哑铃夹胸详解

螃蟹酷酷:
我以为哑铃夹胸已经被大家鄙视到不推荐做了？

【回复】确实没有顶峰抗阻 效果不咋地 蝴蝶机很好
【回复】回复 @唉我喜欢睡觉 :噢噢，反正卧推弱确实跟辅助肌群弱有关
【回复】回复 @唉我喜欢睡觉 :可能是肱骨前移或者背没收紧，耸肩了，你会起桥吗，不是力量举那种起桥
大肥胖子想上天:
健身房2.5的哑铃对我来说太重了，我需要凯哥帮我辅助[doge]

【回复】回复 @李table :南通罢了[doge]
【回复】回复 @我有名字了ad :2.5磅[加油]
leilaleilalala:
这个会伤冈上肌肌腱吗？撕裂了且疼，怀疑是这个动作练的。

【回复】看到4:22得到答案了…果然就是这个动作[笑哭]
白纸无字Zonciu:
我在健身房想练上斜哑铃卧推的时候，被一个教练说这样做不对，然后教我，结果教了个哑铃夹胸[藏狐]

绅士的哑铃:
手臂用力过多，胸部太弱，关节疼怎么办

怀i民呐:
问个问题，为什么我每次用哑铃练力量手指都会很容易抽筋[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]

再吃两口就去睡:
有没有练单边胸的动作呀，现在两边大小不一致[笑哭]