心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管畅通，心脏强健人年轻

西瓜爱吃棒棒冰:
每天一遍八段锦，真的是很懒，不爱运动那种。最明显的变化，上午不打呵欠了[笑哭][笑哭]之前真的很没有精神，上午几乎一个小时一个呵欠[笑哭][笑哭][笑哭]

我要靠白嫖上六级:
up这套运动 老年人 心脏不好的人可以做吗

爱笑的眼睛萌萌哒:
看起来简单 做着很费劲 请问up主左胳膊和手发麻正常吗

【回复】正常 锻炼几天看看有没有改善
【回复】我也有点，感觉可能是身体问题了[笑哭]