减脂人眼中越来越瘦的秘密，想瘦就瘦千万不要委屈自己

天气不似预期呢:
超级爱吃苦瓜，在学校盒饭有这道菜的时候我都吃两份，因为怕后厨看到苦瓜有剩的以为没人吃，就不做这道菜了[星星眼]

【回复】苦瓜炒蛋是真的很好吃啊啊
【回复】我本来是不爱吃的，后面慢慢就爱吃了，苦瓜炒肉类和蛋嘎嘎香[doge]
翻车鱼酱才不要翻车呢:
我才反应过来结束语是see you tomorrow[辣眼睛]

【回复】哈哈哈哈哈哈哈哈真的吗，之前一直不知道啥意思哈哈哈哈哈
-图-图-历-险-记-:
emmm，如果把up主的手绑住，他还会说话吗[思考]

【回复】你懂什么？你看他那手像不像在举哑铃？细节决定成败[doge]
【回复】回复 @一个伊普西龙减 :[doge]细节怪
qiwieiriti:
喝不惯黑咖啡，太苦了，像用锅底糊磨碎了冲水一样

【回复】回复 @爆炒小花菜 :咖啡能兴奋神经 你兴奋的可能是胃的神经[doge]
【回复】所以能控制食欲啊[doge][doge][doge]
【回复】为什么我喝黑咖啡，我越喝越想吃东西？[囧]
ainsrant:
懂了，里面的东西，每天都吃一斤，还不得瘦死[星星眼]

【回复】瘦不瘦死我不知道，我只知道每样一斤肯定撑死[doge]
【回复】我试过，就前两天我的冬瓜快坏了，西兰花也有点干，我都水煮了蘸酱吃，吃到撑也没吃完，第二天就因为冬瓜吃太多窜了[辣眼睛]
【回复】回复 @啦啦暱啦 :哈哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
火花一闪宾斯达:
苦瓜抑制食欲是因为太苦了人不想吃东西了吧

天狼星Sirius_A:
太好了都是我喜欢的，怪不得我这么白[保卫萝卜_哇]

【回复】回复 @曦yoi :嘿嘿嘿虽然我都很喜欢，但是是啥也扛不住我哐哐炫啊[doge]
【回复】哈哈哈哈哈好可爱，其实健康怎么样都好[OK]
元宝有点皮:
我为啥喝完黑咖啡就会觉得饿的更快，还想吃有味道的东西[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】我觉得主要是这个抑制肯定没那么强，假如你本来真的挺饿，不管什么吃什么抑制食欲但是没能量的东西都是没用的。
【回复】确实会饿 说的抑制食欲可能是有点苦 但我没感觉了 喝完觉得很轻快
【回复】回复 @晚星文学 :哦哦~不是我的问题就好[笑哭][笑哭][笑哭]不然
暮-色-微-凉:
苦瓜确实控制食欲，因为根本不想吃[吃瓜]

哈哈小金哥:
注意是黑巧克力，不是你吃的那种齁甜齁甜的，黑巧克力主要成分是不饱和脂肪酸，是减脂必要的营养物质，当你减脂把碳水拉低的同时就要把脂肪含量拉高，黑巧跟坚果牛油果都是不错的选择

【回复】回复 @哈哈小金哥 :谢谢
【回复】回复 @勤快点臭学医的_ :是的
【回复】请问一下，是那种纯的吗，巨苦里面糖特少的那种
好蔡总让你我陷入疯狂:
我超级超级超级超级爱吃番茄，我初中的时候很瘦，就是因为我一天要吃七八个番茄，人还变得特别白！

sama皮卡丘:
为啥感觉来来回回一直是这些内容啊，我把你所有投稿都看了

阿拉蕾瞳Laughter:
快一个月了，减了15斤，准备尼玛炫一顿了，肚子习惯了，但脑子都快空了

【回复】回复 @阿拉蕾瞳Laughter :这种减肥法会反弹的，反弹多少看人
【回复】回复 @浮世众生 :一天只吃中午一顿，吃的差不多就行了不吃完 下午或者晚上跑5km，跳绳2000下。 运动前饭后喝一杯黑咖啡 这种方法不一定健康，但我习惯了
【回复】我反正该吃吃该练练，想吃什么都放到中午和早上，晚上就正常练后一袋鸡胸肉加点碳水，瘦到没怎么瘦，但肌肉感觉变多了