你是懒还是抑郁？

好味的番茄味雪糕:
你是懒还是抑郁？ 以下笔记整理于up主“Psych2Go官方账号”。 一、你过去有很强的动力 懒是一种稳定的性格特征，会一直很懒。 但是如果以前很...

【回复】靠[辣眼睛]我全中，该不会说的是我吧，但是我是在学习方面之前很有动力，但是现在我真的懒下来了，改了一段时间，但是又不行了，而且有时候没有食欲，心里面也会莫名的悲伤孤独……
【回复】回复 @我的名字叫西瓜 :过段时候就行了，而且你这说的也是之前，现在，有时候，有时候也会莫名，这些都是正常的
类人类本类:
最大的绝望莫过于，从前对未来满怀希望梦想与憧憬，突然一下子就全没了。

【回复】我也是个废物。反正什么也得不到，再努力也没用，无用劳动力在市场积灰。
【回复】是啊 感觉就是个废物 还不想起来
常威又在打来福啊:
挺想去挂心理科看看自己到底有没有问题。但要是结果下来证实了我就是单纯的又懒又没梦想，那多尴尬啊。但不去又担心万一真有问题严重了要怎么办，就很纠结

【回复】人们一般不会纠结不存在的问题的，去看看吧。就算没有生病，也要保持健康，调理调理。
【回复】我也是以为自己懒，只能说自控力差和自身和成长都有关，但你要知道人体是一套精密的仪器，长期烦闷长期不适它自己就会出问题的。如果你总是没有兴趣，只想摆烂你的大脑也会调整它的分泌物，分泌失调会影响你的行为，早点意识到去医院测一测，我就是觉得自己没问题只是懒结果一测八项有七项不合格。 而且心理医生也不是说非要什么大病了才能去看，我们这边心理医院还有“疫情后心情调整”项目呢，这是一件很平常的事。
【回复】也不一定是抑郁，可能是一些人格障碍。
雪暖至冬:
绝望就是 身边所有人都在劝你去看这方面的医生 你家长却始终想办法让你认为你没病[无语]

【回复】我的妈就是这样，觉得我太懒了，找个班上得了，然后那天我就可能没尝试过这些做的不够好被老板骂了然后给我辞职，当时回家的路上我蹲马路上哭了几个小时，都想被车撞死，觉得自己特别没用，就这样持续了半年我不敢在去面对这些，但是幸运的是，我的嫂子让我去他们那边上班，但其实我过去第一天她没让我去上班而是安慰我，然后她就说觉得我心理可能有点问题，有什么事和她说，我就特别感动，前几天还给我预约了心理医生，真的觉得生活有希望了，很幸运能遇见我嫂子[保卫萝卜_哇]
【回复】但这方面的花费实在太贵了，现在我竭力使自己相信我自己是没有问题的，只是长时间的内耗、自我pua、空心病、面无表情、压抑自身情绪、有抑郁情绪罢了，并没有什么大不了的
【回复】回复 @难绷住了 :我就算自杀，他们也觉得我是装的、演的，还不断给我PUA，说我只是一段时间的不开心，甚至还质疑医生的诊断，说医生只是为了骗钱，我真的无话可说…无所谓吧，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈…
安南男主:
多巴胺缺乏导致的抑郁症会使人懒怠，疲倦，变笨，失去动机和乐趣，许多精神科医生容易忽略这一点而不针对性地开药，相比之下，他们更关注5-羟色胺异常导致的情绪脆弱

【回复】回复 @-夏虫不可以语冰- :回复 @-夏虫不可以语冰- :我主动向医生要求开安非他酮和文拉法辛，医生也同意了，除此之外你可以考虑舍曲林，另外不是要增加多巴胺而是抑制回收从而增加它的作用然后对生活形成正向反馈
【回复】回复 @-夏虫不可以语冰- :我这边有调整作息加上药物治疗，但是根据机器检测数据不同药量每个人都会有差异的。
【回复】多巴胺兴奋上劲快失去也快，所以上瘾，一般这种都是禁止类的，血清素类平静舒适反应慢但是不上瘾
阿绫OvO:
我真的不知道怎么去判断 我真的很懒很邋遢 这样已经持续几年了 但是这几年我生活非常病态 之前疫情在家里面 我甚至可以半年待在一个几平米的小房间不出来 现在要上学了 而且我已经对前几年的事情没有任何印象了 所以我也不知道曾经自己是个怎么样的人 我也找不到什么喜欢的事情 感觉幸福快乐什么的根本抓不住 虽然我也会刷到好笑的视频然后笑 但是又会感觉很空虚

【回复】没事的，我也这样。但其实越是难受越要出去走走，经常和外界接触慢慢的就会好一点。多的我也不必说，我讲的这一条绝对是心理医生会讲的，根据实际操作来说，很有用。很多时候是因为这件事还没有去做我们就假想它很困难，但事实上并非如此，先去做，过程后果都不要管，然后就会顺利了。 讲的蛮抽象，但是我认为是很有效的。[doge]
【回复】说出去感觉都要被人笑话 嘴下留情[酸了]
【回复】回复 @-陆_柒- :我像是在家躲了两年，每天过得一个样子，像在等待什么，又不想舍弃现状甚至害怕改变，时间也过得很快。害怕沟通，害怕我妈问我这段时间在干嘛，会说我。害怕未来，但我妈喊我一起吃个饭，也没说我，看到我打游戏也没说我。我觉得像是有安全感的被窝揭开了一角，虽然不错，但马上要面对结婚，又开始害怕了
不普通的NPC:
懒不用怀疑，抑郁有待确认 因为想想我好像从来没有那种精神饱满、兴趣盎然的状态，经历过高中高压时期之后，在大学期间彻底摆烂成为废物，拒绝社交，兴致缺缺，无精打采，很难集中注意力，逆反心理空前强盛，拒绝成长，讨厌被管束和说教，像是迟来的叛逆期。 但生活中总有一些人一些事会迫使自己的平衡被打破，只要自己希望没有殆尽，总还是硬着头皮去干那些不愿意做的事，成为不想成为的人，总不能完全与世界切断联系。 所以我目前的状态大概是尽力克服一些懒癌发作，保有一点责任感，做一些妥协的选择，不会放弃疏离感和隐居的理想，走一步，看一步。

【回复】小时候充满好奇心，精力十足(除了上课)，长大了连游戏都打不动了。
【回复】焦虑抑郁状态了，家人们
驱嘻嘻:
以前抑郁时是想自己死，现在双向想要全世界人死[OK]

【回复】我这个人很注重公平公正，所以我平等的厌恶着所有人[OK][OK][OK]
【回复】感觉好像所有人活着都有点大病，所有人活着都很痛苦，所以大家都死了就都不用受苦了
白泽咕:
好奇去医院判定抑郁症的流程，是只通过表格，还是有专门仪器测量自己的身体各方面数值判定的(我一直以为是有仪器检查身体数值的，但后面有人给我科普说那个只是看你能不能吃某部分药，但判定还是主要看表格，我就觉得我去填表格肯定测出不正常，但我感觉我很正常，感觉填表格会不会有点不准，而且当天心情也会有影响吧，所以好奇判定是真的只靠表格吗？)

【回复】首先你进诊室的时候医生会根据你的一些反应和外在表现（眼神、步伐、微表情等等）来判断你的状态，然后询问一些你觉得有问题的地方（失眠、焦虑、难过、暴躁）大概交谈几分钟之后会让你去做量表，量表不会询问你现在心情怎么样之类的问题，大概会询问你在一定的时间周期（两周左右）内的变化，包括睡眠时间有没有减少、食欲有没有下降、有没有感到压力变大、体重变化等等，大部分都是可以具象化的问题，所以不会受到当天心情影响的。专门的仪器有的医院会有，通常是测量你的激素水平来判断你的病因，属于进一步诊断的方式，所以才会影响你吃哪些药。 （虽然不是什么值得自豪的事情，但是我已经经历好多次了，我也不希望别人经历这种东西）
【回复】回复 @墨不渡丶 :谢谢科普，希望你能早日好起来！[给心心](我妈一直和我说觉得我心理有问题要带我去看医生，我本人有点抗拒哈哈，一是我觉得自己很正常，二是因为学校做过类似的量表，就和你说的那种差不多，但我本人填的时候感觉自己填的不是很准确，因为我生活过的挺乱的很多时候我自己也不清楚自己属于哪种情况，而且感觉是我可以主观伪造的，就我大概知道怎么填是不会被辅导员找去谈话，所以总觉得如果医院只靠填表的话不怎么准确，不如别浪费这个钱，不过现在知道我的想法是错误的了)
【回复】会查促甲状腺激素，因为缺这个也会有类似症状
一个书呆子的自述:
你或者你认识的人有没有经历过抑郁的？ 根据美国心理学协会一些抑郁的常见现象： ①一直觉得很累 ②注意力难以集中 ③逃避社交 ④情绪崩溃 长期在家在家很容易...

寄亳名字要六个钢镚:
我在对抗“懒惰”，教育把我认定成懒惰，没有体会过的人也无法与我共情，我的注意力十分难以集中，在学校里也一样，突发性心悸，浑身无力酸疼，逃避社交，严重的精神内涵，自我否定，不知道为了什么活着 。每天都想冲破这种状态，即使每天只能走很小的一步，我也觉得是我人生的一大步了，即使上了高中，也可能无法忍受学业压力，即使周围人都不理解我，即使最信任的人也讨厌我，至少我还有自己，陌生人，一起加油吧（我脑子有点混乱哈哈哈组织的可能很乱）

【回复】还有就是不要随便与陌生人或不理解的朋友共情，只会伤害自己，还是建议大家如果和我一样只是学生的话，可能尽量尝试和父母沟通一下，虽然最开始无法理解，但慢慢他们会被潜移默化然后理解你的，最好可以找一些乐于助人，共情力强，压力小的朋友（我自己的笨拙建议），让他们帮助你的同时他们也可以获得成就感。
【回复】回复 @白晝夢補時 :我是找到了新的兴趣所以现在还算能装一装，之前的话装都装得不好（
【回复】回复 @阔耐宝儿 :真的不要努力去想不理解的人是怎么想的 脑子想炸了对方也只是想玩你
Voco白璟:
原来我当时经历的就是抑郁啊... 那段时间正是临近期末周，心理压力特别大，常常出现呼吸困难，胸痛，牙齿痛，眼睛干涩，掉发，感觉有座大山压在我身上，什么都做不好，什么都不想做[原神_嗯] 现在好很多啦，虽然马上要中考，但也不会给自己太多的压力让自己难受了[惊喜] 希望能有更多人能明白抑郁到底是什么，应该怎样正确认知抑郁。开心每一天[打call]

【回复】不一定是抑郁，更可能是焦虑过度
【回复】加油，我也要中考了[脱单doge]
小心mhs消费馅饼:
感觉还是好难分辨，我经常一天什么也不想做，不吃东西不怎么喝水那种，也没心情娱乐，但是一直是这样蔫蔫的，也没感觉那种心情上的不振，就是想不思考的躺着[笑哭]可能是懒到极致了

【回复】我和你一样但是我会想很多很多的事情
Warma゜:
我有幸被一位up主帮助着脱离了接近重度的抑郁，后来感觉和正常人一样了，只是近来我越来越向视频里的症状靠拢了……

【回复】跟最信任的人谈谈心吧，应该会好受点
【回复】沃沃头不要担心啦，一切都会好的(・ω< )★
心梗色:
1.你过去有很强的动力 00:36 2.你失去了对生活中一切的兴趣 01:05 3.你感觉你什么都做不了了 01:43 4.你不知道为什么有这样的感觉 02:08 5.你在忍受其他无法解释的症状 02:41 6.你不知道为什么 你突然变懒了 03:11 7.你在尽你所能的试着不去变懒 03:49 应该是结尾 04:07 三连 04:51

净缘wsgxx:
全中了，哈哈哈，可是我求助过了。我很早就猜测自己可能是得了抑郁症了，因为了解的太多了，我妈妈就是一个心理咨询师，所以比较清楚吧。可是觉得自己得抑郁症的人大都不是真的得抑郁症，所以我又觉得自己没有得，而且如果我得了抑郁症，很丢妈妈的脸啊。我不想。可是我发现我好像还是得了抑郁症，我也不知道要怎么办了，我没有办法控制住我自己情绪低落，以及很多很多没有原因的情绪，甚至已经没有办法控制，想要自残的念头。我曾尝试求助，但不知道是不是，我太差劲了，毕竟我一直都很糟糕，没有人看到。我的求助，几乎耗费了我所有的勇气，向我的好朋友求助。结果突然惊醒，Best只是我认为的。或许在他们眼里，我什么都不是吧。我已经快放弃了，现在是自残，或许离自杀也不远了吧？也不想去做鉴定了，八九不离十应该是得了抑郁症吧？都说，认为自己是抑郁症的人，大都不是抑郁症，可是我也没有办法解释一些症状。感觉快被逼疯了。（抱歉啊，说了一些比较负能量的东西吧，就是有点想说出来）

【回复】看看医生会有帮助的[初音未来_端碗]不要怀疑自己啊，得抑郁没有什么丢人的[初音未来_加油]说出来，才能让大家帮助你啊[初音未来_抱抱]（不知道能不能帮到你，毕竟我也有抑郁症[初音未来_哭了]不过应该比较轻）世界还有很美的事[初音未来_加油]加油[初音未来_加油]
【回复】不要自己绑架 怀疑自己 能治就去 但麻烦别人确实是不好的…我也想不清楚 懒得想了
【回复】虽然不想伤你心，可是你这种情况已经非常严重了，已经不单单是抑郁了，还是建议去医院做一下诊断，然后 如果可以的话，我挺想和你做朋友的，因为 你和我很像，感觉还是挺能聊得来的´◡`
宫水三叶的老公:
是我了，不过我给大家一个短暂有用的方法，出去跑步，跑步结束，你就心想，做成一件事并不难，然后就去尝试做下一个该做的事，做不进去，就去做点别的，总之一直让自己做点啥，累了就睡，就这种操作会有改善。

【回复】还是得按自己喜欢的来嘛，如果自控能力强的话，就尽量放松放松，如果自控能力弱的话，就好好规划一下(´･ω･`)
说谎的魔女:
不确定是不是最近变懒的，但确实是最近开始没有动力，电子ed啊、不出门、没食欲、无理由的狂躁，但医生说是重度抑郁发作，但吃半年多药了，没什么变化，有的时候真的怀疑自己到底是不是抑郁症，真的还不如死了算了

【回复】吃药的话只是控制住情绪，实则并不能完全帮你改变，你需要的是他人的陪伴和自己对其他东西的探索，如果可以的话，去专业整心理方面的医院看看更好