如何成为一个有边界感的人

天降猛女:
★什么叫边界感？就是和别人保持一个安全距离。 一件事让你舒服不舒服，开心不开心，什么样的行为会让我生气心烦，我需要保护什么 *没有经过你的同意吃你的零食，用你的洗漱用品，迟到，开没有分寸的玩笑，拿你撒气，抢功，甩锅，打探隐私，骂人 预设结果，抱怨，生气，吵架更不幸的是，拥有不健康个人边界的人经常将他人的需求和感受看得比自己的更重要，且会有以下行为： 1， 拒绝别人的要求时，Ta会感到心情不好或愧疚。 OS：我应该做个好人的，不做好人我就是不好的，我不好就不会有人来爱我。 （自我价值感这么低，那你恐怕只配做一个好的工具人。） 2， 被人刻薄对待时，只会忍气吞声。 OS：还是别惹麻烦了吧，退一步海阔天空。 （那你退好了，反正我不退） OS：吃亏是福。 （祝你福如东海） 3， 为了讨好别人，放弃自身信念。 OS：我都顺从你了，你一定要爱我哦。 （那你不妨继续满足我的愿望吧。） 4， 通过别人的评价定义自己。 OS：对我来说重要的人他们说我是好的，我才是好的。我怎么看待自己并不重要，因为他们如何看待我决定了我是否能得到他们对我的爱。 （看来你真的很难相信：你做为一个人本身就是有价值的，你的价值根本不取决于你满足他人的能力，而是取决于你有多享受你自己的人生，很多伟大的人就是在享受自己的人生，实现自己生命价值的同时顺便给这个社会，给他人带去福利。你这个无药可救的可怜虫， 回去继续做你的工具人吧。） 健康的个人边界长什么样？ 健康的个人边界是对自己的行为和情绪负责。 这里“负责”的具体含义是：个体愿意承担自己的选择所带来的结果，其中也包括个体选择不对别人的情绪和行为负责，这个”不负责“也是有相应的结果的。很多操心的父母正是因为无法处理好”不负责“带来他们自己的焦虑，从而强硬的主张接管孩子的人生，然后告诉孩子：都是为你好。 当我们拥有健康个人边界时，我们知道拒绝对方是出于对自己负责，拒绝的原因是因为对方越界了，这样一来自然就减轻我们的内疚感。同时，也能告知对方自己的边界在哪，防止对方以后再次越界。

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