早餐5个小菜，一盘饺子，一杯奶茶，好好补补虚弱的身体。

筱筱の布丁:
明天端午节，没什么好祝福的，就祝福大家像粽子一样，绿油油的被人蒙在鼓里，心里还甜蜜蜜的

【回复】回复 @忧桑の卵 :那就是明知道被绿了，还是要哭着装不知道[doge]
Jay_san_:
吃肉这种东西就跟恋爱一样，要在深夜看别人做才有意思

我的女神她姓X:
吃饭的样子让人心疼，想必是已经很久没有好好自律了吧，别解释了哥们都懂[调皮]

Alizee_社畜学习版:
我突然发现一个问题，就是虽然up练多，所以吃多点好像也无所谓。大概就是这种虚伪的热量赤字让人忽视了一些其他的问题，up的饮食还是很不健康的，比如钠、味精超标，比如糖超标，比如外卖的恶劣的制作环境，这些都会对我们的身体造成不可逆的损害。不是说体重下降就一切正常了。

【回复】回复 @谦哥大嘴吃四方 :因为是有文献指出，Na摄入超过一定量会对心血管产生不良影响，精制糖超过一定量，也会对身体产生不良影响。一般来说，体型食量正常的人饮食是很难超过这些上限的。还有就是外卖的其他隐藏危险，不干净这些就不说了嘛，大家都习惯了，主要是比如不新鲜的食材造成亚硝酸盐超标这些就比较麻烦。
【回复】回复 @马野女子哦 :他可能是想让自己更开心一点吧。吃垃圾食品确实很快乐[笑哭]
多洗澡皮肤好:
马野对他的脂肪真的很好，有需求都会尽量满足[大哭]你说这体重能不顺他意的减轻吗[大哭]

匆是青的松:
外卖店：经常点菜的这一家三口，为什么一直都只要一副餐具呢？[疑惑][疑惑][疑惑]

【回复】三口？多些米饭四个人都够了[笑哭]
阿咧怎么玩:
尝试跟马老师节奏吃一顿，结果给自己干吐了，对不起，太丢脸了

破绽迪:
今天穿新鞋慢跑8公里 请求放纵认证！！[doge][doge]

中意秋之韵:
兄弟，我以前也像你一样自律，不过，直到胰岛素抵抗，糖尿病警告⚠️。我现在，你这一顿比我一周吃得多。。

【回复】你一个周就吃这么点？你是个鸟？
【回复】回复 @比养诺儿 :你父母还健在吗？祝他们身体健康
【回复】回复 @中意秋之韵 :你吃的东西差不多一天1000左右 他视频里这些绝对不到7000卡 绝对不到
凳子不太稳:
这就对了嘛，饭就得好好吃，要吃饱，毫不夸张的说我年少的时候比你吃的还多，人送外号三碗不过岗，顿顿三大海碗米饭[笑哭]

她一直游到海水变蓝:
你好可爱哈哈哈哈哈哈哈哈哈标题带个虚弱

醉里听箫声:
我感觉up做这些饭菜肯定不是一个人吃吧，或者是分几顿吃，毕竟视频里从来也没吃完过，都是吃了一些就停了，我估计剩下的是要留着下一顿吃吧。

【回复】他回复过这个问题，他可以吃完的，只不过拍他吃完时间太长了，没啥可看的
【回复】自己饭量小不代表别人饭量少。我练腿的训练日饭量是我舍友的三倍，他也和你一样不理解。我们出去吃烤肉自助，我还没吃饱，他就劝我暴饮暴食不好……（微微无语）
【回复】我觉得是，能吃完拍个吃完剪进去不就行了，应该是几个人吃
米村拌飯:
不太懂，肥胖纹这么多这么吃真的没问题吗[吓]

【回复】他这已经是收敛了，属于是减脂饮食了[藏狐]
【回复】回复 @爱mina真是太好了 :他要是靠这个吃饭，每顿这个伙食标准，估计早就饿瘦了[藏狐]
【回复】就是吃这碗饭的 能怎么办呢