2个方法戒掉”做好人“，如何让自己充满锐气？

我爱lalo爸爸:
拒绝别人的时候就想，他都好意思麻烦我，我为什么不好意思拒绝他，然后就没什么心理负担了[doge]对我来说还算好用

【回复】[辣眼睛]感觉说的好像是我，借朋友钱然后借一次上一次当。我现在借钱给人评级，超过两千一律不借。关系一般的也一律不借。然后只有关系特别铁共患难的借两千，不还就当是随份子了。以后这个人一毛钱我都不会借。 职场上当烂好人也特别累。工作都压给了我，别人正常上下班，我他么的早上班晚下班，累个半死谁知道。
【回复】回复 @撕傅 :职场真的不可以做好人 每个人都有自己职内该做的事 不要帮他们也做了
【回复】会觉得：她肯定鼓起很大勇气才好意思麻烦我 我拒绝的话[保卫萝卜_哭哭]
那一股风:
对方有钱不还就是根本不把你当朋友，就想让你当一次性利用的工具人，为什么跟这种人还要保持关系？

【回复】害，还有就是那种“亲戚”，我一个表哥找我妈借了5k，我妈宁愿少我生活费都不愿意找他还，我真的很无语
【回复】所以我选择兵戎相见[doge]
【回复】今天就是有个朋友，找我借钱买东西，我还要买别的东西钱带得不是很够，是不想借的。但她一直跟我撒娇保证说下午就还，我又不想发生冲突，就借了，结果下午她找都没来找过我。[辣眼睛]还有一次也是借钱买东西，保证说明天就还，明天去找她要，就支吾说没带钱下次。我后面催了几次了，她直接从一开始的找借口变成直接耍赖装傻当没听到。[辣眼睛]我有点生气，但为了面子上过得去也没说什么，当了冤大头。虽然说钱是小数目，还不对我利益产生多大冲突，但我真的是非常讨厌没有信用的人。找我借了钱又不想承担后果，我宁愿你是撒娇白嫖我了也不想被骗。但因为老好人这种事情发生过很多次， 真的很烦恼[捂脸][捂脸]
又冷又天晴:
大师，我悟了，我主动帮助别人的时候，比如别人掂着很多东西我帮忙拎一下，或者看见水滴筹很同情帮一把，我是快乐的，因为我是主动善良，但是商场里遇见聋哑人拿着纸条让你捐款，我善良了也是不快乐的，因为这是被动善良，说白了就是被绑架了

【回复】你只是路人，可以直接无视，可我是做生意的，有时候一些乞丐一样的人直接来店里乞讨，不给钱就不走，有顾客在，你又不好发作，虽然钱不多，但是这种类似 被人逼着吃苍蝇 的感觉，还是很不爽。
【回复】是的，每次这种被迫善良，就会让我产生厌烦感，既厌烦自己，又厌烦这种道德
【回复】关键在于这些人不一定是真的聋哑人，我就遇到过车站，街道上，要的时候假装不会说话，拿个笔在那指，其实是装的，一回头我就看见在那和同行打电话
封闭货车cc:
是的，我就是看起来比较温和的长相，测核酸的时候有个小姑娘插我前面，我拍了她说别插队，她不理我，我直接把她推出去说tmd后边排队去

【回复】小心她头上长摄像头[doge]
【回复】不怕第二天微博一篇小作文写得你热搜雅座有请[吃瓜]
水水GUI:
我认为，想要敢制造冲突，首先得把冲突看成很常态的一个事情。你越是把它当成已经很严重的事情，你就越恐惧。你就会自己陷入精神内耗。你应该反过来让别人害怕，让别人去内耗，这样你就赢了一半了

【回复】[支持][支持][支持]确实，我以前会觉得争吵、冲突，是一件很严重的事情，往往会避免冲突，自己的利益受损了也不去计较。一吵架就会哭，事后想起来就很憋屈，而且一直去想那件事情。现在慢慢的学着去愤怒，去控制愤怒，不惧怕冲突，自我保护。
【回复】太对了，之前一直内耗自己，整夜睡不着，脑袋很痛，差点整抑郁，后来不知道咋想通了，开始学他们，他们怎么对我我就怎么对他们，刚开始很忐忑，甚至恐惧，执行后发现，大家不敢像以前那样对我了，睡眠变好了，脑袋也不疼了。虽然还是很不喜欢这种相处模式，但是为了让自己健康，还是不要当那种好人吧
【回复】说得好，就像拳击手不会害怕普通人挥过来的拳头，对他来说，这是常态。
都该有被讨厌的勇气:
大学两年宿舍经历告诉我，人心欲壑难填，对别人太好只会让对方变本加厉。并且稍有不顾及他的地方就要记恨[微笑]所以人还是多对自己好一点哈

【回复】回复 @柳木梢 :与其一直隐忍让自己这么难受，不如把事情摊在桌子上，一次性地清清楚楚地讲个明白。 起码要知道真的是你的错吗？错在哪儿？可以适当换位思考，如果换成谁谁谁，她还会这么做吗？问清楚凭什么你要受到排挤。 我虽说不是凌厉的人，但是我从来不会让别人觉得我为别人做什么是应该的。看到“好脾气”同学总是被理所应当地麻烦，有时候真的会替他们打抱不平……
【回复】但是我忍受不了孤独被排挤后的孤独，真的很痛苦……我真的一直在忍真的真的很痛苦
【回复】回复 @柳木梢 :1.打开天窗说亮话，当然有人不愿意说，毕竟他们不占理，只是享受拉帮结派的感觉。2.内心要强大，相信树倒猢狲散，毕业以后大家基本就没交集了。3.早出晚归，专注自己的事4.搬走，换宿舍或者走读。5.我很理解你放不下的心情，相信我，远离了这个环境会好很多！如果心里实在难受，可以跟好朋友和家长倾诉，必要的话去学校的心理咨询室接受一下辅导
月がきれいQWQ:
很有用，就是要以牙还牙。我们寝室真是吵的不行，明天都吵到一两点不睡。我每天晚上失眠时都十分焦虑痛苦和生气，生气为什么我以尊重的态度对待她们，但她们却没有一点对我的尊重。而且很双标，自己睡觉不能让别人有一点声音，连盏灯也不让开。别人睡觉灯火通明，还要唱歌，抖音外放，和男朋友聊天打王者。我尝试善意的沟通，沟通时的态度都很好，但是转头就忘，平静只能维持一两天。现在我也不打算沟通了，直接晚上78点睡觉，中途10点被吵醒，就起来等她们要睡了再吵回来。我睡不睡得够不重要，反正怎么样都是要熬夜的，主要是想恶心一下她们，躺在床上熬夜对心脏不好，心理容易扭曲，产生报复心理。恶心一下她们，反而每天心情都好得不得了，她们已经失眠两天啦[doge]

【回复】姐妹情况一样呀，以前还外放大悲咒把她们恶心的不行。现在都不敢打扰我休息了[妙啊][doge]，希望不久后听到你的好消息！[星星眼]
【回复】[doge]我们寝室有两个每天1点开始打王者噗，（对，没错就是开始）关键她两开黑，就会讲话各种激动 幸好我睡得沉，只能emo住另一个每天11点开始聊天外放然后晚上给男朋友讲童话故事的熬夜睡觉的人啦[脱单doge]
【回复】回复 @糟了千玺死活要娶我 :感谢祝福，等我好消息[惊喜]
叫我无敌暴龙神大人:
好人做好事一般不会被人感激，但好人做坏事一定会遭到谴责。“这个人以前一定是装的”

【回复】回复 @永远的ASL海贼团 :现实里还真是好人被枪指着，因为你是好人，不敢动手，不该生气，恶人就不一样了，谁敢去热恶人啊。 所谓欺软怕硬嘛
【回复】好人就该被人拿枪指着？
【回复】还有相反的一句话，坏人做了好事他就是好人了，他以前干的坏事都可以被放过[藏狐]。总而言之，二极管还是很多的
葫芦藤上结南瓜:
孔融让梨这个故事吧。在我们家有另一层意思，第一次拿小的，会被表扬，也会很快吃完，然后再吃一个。这是一个6岁小孩说的

【回复】聪明人的想法跟思路！部门领导以前当兵的，他说他们以前当兵的时候也是这样，先舀一碗少的，再去打饭的时候就不挤，还有饭，如果一开始就打一碗，那么大家都几乎同一时间去打饭，挤，且不一定还有（那时候穷
【回复】回复 @無問往昔 :我觉得这是好的，在保持正确的善恶观的前提下，有点心思是好的，说实话我未来如果有了孩子，我不希望她因为老是“让梨”而所有人都来侵占她的“梨子”
【回复】现在小孩都好有心思的[辣眼睛]
矮路干嘛呢:
最近结束了一段持续让我觉得疲惫的友谊，我被当成撒气筒，我一直在好声好气，不停忍让没有换来对方的改正。所以我就下定决心结束了，心情舒畅了好多，但是对方已经习惯了被别人惯着宠着让着，所以我直接挑明断了我俩的关系，好像给她造成了很大打击。可我要的就是这个效果，因为这段友谊对于我不重要而且我心里并不在意这个朋友，她却不一样。我好爽，朋友们，我好爽。[点赞]

【回复】我懂！我和我朋友都干过这种事！还是对同一个人！想想ta同时被我们俩断绝朋友关系，好惨，但是又想想是ta自己以前对我们不太好，后来长大了也不反思，逐渐远离了，也怪不了我们
【回复】同意！有的朋友，他希望你过得好，但是不能比他过得好。
【回复】我也是！我有个朋友每次向我倾诉我都回应了，但我找她倾诉的时候，她就挑着回，要不就当作没看见，有次我实在忍不住就跟她挑明了，她直说不感兴趣，然后果断跟她不相往来
小拉_Nora:
想起破产姐妹有句台词：人的价值在于拒绝[妙啊]。人都是犯贱的，一直帮忙还会被当成理所当然还不懂得感恩，还不如久久才帮一下人家还会心里感激。不过也是看人的，真正的好朋友无所谓，其他的看菜下饭了[doge]

【回复】是的，我朋友的大学室友就是这样，我朋友还有朋友的其他室友都对另一个室友特好，很多次都是主动帮忙，人家转头就忘，不记好，班里有个都没说过话的女生，帮了那个室友一次，她回去就把人家吹破天了，我朋友和她其他室友心里都不是滋味，大学四年的好，抵不过人家帮你一次…
【回复】回复 @风碎铃轻咽 :破产姐妹我没咋看过噢！[喜极而泣]是看到截图[喜极而泣]
二次元的漫樱:
“我把柿子放在你前面是为了给你一点甜头，不是来给你捏的[微笑]”

【回复】我要把这句话复制收藏起来[微笑]
【回复】np说得好，我总是不好意思拒绝斩钉截铁那种，感觉下不去嘴
我与清风皆过客--:
真的很讨厌那种什么都不会拒绝的老好人形象，但是我就是这种，完全改不了[哭泣][哭泣]

【回复】确实不好改，所以我锐气那部分说的就是这个。
【回复】老好人不是好人，是只会说好好好的人，不懂拒绝。感觉我们有时候先把不拒绝别人的要求和好人善良划了等号，然后又自己用道德绑架了自己。我觉得你可以把老好人和善良的概念解绑，从心底里不再认同这种应该无条件答应别人的观念。想着，哎，我乐意我就帮，我不乐意就不行，我又不欠你的，你该哪去哪去。愿意帮的忙就帮，不愿意帮的忙就拒绝，这一点也不羞耻，当然还是要注意一下语气措辞，但也不要有心理负担。不过，如果你周围的人在你拒绝之后还是这样总是道德绑架你，让你当冤大头，却觉得一点毛病都没有。那你还是审视一下你周围的环境吧。哇，水深火热，你更需要帮助，还是把善良的机会让给别人吧，这也是一种善良。
【回复】学会先考虑自己再考虑他人，学会拒绝
独予你:
最近也是在苦恼一直是老好人这个问题…一直不怎么会拒绝别人，思想回路大概是这样的：既然我现在有空/帮也无所谓/影响不是很大，那么我就去完成别人的要求(也不能叫，大概是对我的期待吧)。但是每每在做的时候，我就会感觉到一种懊悔甚至到不适(或许是疲惫，或许是厌烦)，就会觉得理应拒绝这件事情的/本来就不该我负责的/用于自己的休息或者工作会更好，但是如果下次朋友再提出这样的请求，我还是会忘记之前的教训去同意…一直在循环里，而且如果对方还不会感受到自己的付出的话会更破防，太累了(被朋友说是老好人，可能和视频里完全一致，但是确实困扰很久了)

【回复】回复 @_源姨_ :看完辽！感觉和我想的不完全一样，对外因为还是很明确的利益合作关系，因为投入少所以冷静和很有原则。但是对内划为自己人之后，更多困惑的是在亲密关系中(亲人/对象/朋友)因为距离近所以不会拒绝(或者说是感情阻碍了拒绝)，所以还是会间歇性难受。 看完之后觉得源姨讲的很好！同时希望有机会能探讨一下这个话题～
【回复】很真实的心路历程，就是这样的[笑哭]
【回复】正面拒绝对于我们这些老好人太难了，但是你可以试试侧面拒绝，也就是说找借口说自己有别的重要的事情要做，你说的多了，别人慢慢也就懂你的意思了，我就是这样慢慢改的。
添腹亿餅:
记得打疫苗的时候，队伍排的很长，有个大妈跑前面咨询医务人员的时候，我为了保持安全距离我稍微让了一下。结果居然理所当然的插队到我前面，我直接扯了她的胳膊，然后用洪亮的声音说:“大家都排队排了这么久了，你插队好意思吗？”然后见她红着脸灰溜溜的跑到队伍最后去了[OK]

【回复】我带我妹在公园玩，突然，有个小男孩把我妹（我妹和它差不多大，都是5岁左右，我13）从秋千上退下来（旁边明明还有秋千），它 说：我要这个位置，我每回都是这个位置，你到旁边去。我换平时也就忍了，但是，我亲妹啊[阴险]。我说：“旁边有位置，你自己去啊。请问你听说过排队这个东西吗？如果你不懂，可以让其他小朋友教教你。你这样的人是不会有朋友的，因为任何人都可能被推。你们说是吧（我把紧盯着那个小男孩的目光转向了其他围观的大概20个小朋友）。我看你也没有父母（[doge]），把你父母找过来吧。”那小孩不吭声了，旁边的小朋友都用异样的眼光看着它，开始指责它。当时12点了，要回去吃午饭，后面的事就不得而知了[阴险][妙啊]
【回复】回复 @Weiye- :因为指明损害到了他们的利益
【回复】回复 @-玩摄影的小白- :它说[妙啊]
鹤顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶红:
这视频看得气死我了[藏狐]深有同感 从小家里人就是这么教，上了大学离开家才知道，有些东西本来就正当地属于自己 有些人那么故意冒犯你，践踏你的尊严，为什么还要给他面子[藏狐]哎真的是捏

【回复】我在大学里面也是因为害怕起冲突，每次都忍耐，然后内耗严重，太难受了。[保卫萝卜_哭哭]
【回复】感觉我妈就是经常这么教育我的，避免冲突，我说我就不，我就是要以牙还牙，以眼还眼，因为有时候真的只有自己内心不开心，别人反倒啥事没有。
【回复】我家也是 家庭文化里 就是逃避冲突 吃亏是福 维护自己的利益都有羞耻感