[自制字幕][苏波邦]泰拳冠军训练日程（职业拳手的训练内容）

见之如梦初醒:
注意，这还不是备赛期的苏波邦，备赛加练减重折磨更狠

香径晴鸢:
晚安，希望大家每天能和职业拳手一样休息[藏狐]

【回复】物理睡眠?[热词系列_知识增加]
生活是条恶犬:
欧美日系的选手非备战期间，每周练四到六次，每次练两个小时，但是训练全力以赴，不磨时间所以非常高效，减少了运动损伤相关风险，有比较重大的比赛时，会请假备战2~3个星期，这时每天训练时间在六小时左右，我觉得这样练会更好一点。

【回复】高质量训练，虽然很羡慕但是方法和运动的知识还没达到别人的那个标准，大部分拳手还是每天训练5到6小时的[小电视_发愁]
【回复】欧美系身体强壮但技术不如泰拳手，沾了身体素质的光而已。欧美踢拳只有直摆勾，加上几个扫踢两个小时完全够用，泰拳手就不一样，必须刻苦努力训练。所以如果你没有先天优势，后天又不努力，只能像绝大多数中国散打选手一样混吃等死，永远窝在井底，碰到高手就歇菜。
【回复】回复 @直死的魔牛 :啊啊啊
林实奈Namsaknio:
这段时间在职业队，其实花样不多，大部分时间就是重复最简单的基础组合，一天训练6个小时，

【回复】回复 @奔靁手何金银 :三是三宫步，上是上步扫踢，悠是悠闲控制节奏[吃瓜]
【回复】回复 @直死的魔牛 :很枯燥的，职业跟业余真的就在体能和量上
战术李自成之逆走の爷:
一般跑2公里就不想跑了，不是累，是觉得跑得没意思。[笑哭]

【回复】听我的歌就不会没有意思了，关注我
【回复】很正常，泰拳过了35就是在透支身体了
库尔塔塔哈:
怎么感觉长得也越来越像播求[喜极而泣]

【回复】回复 @赛博朋克买买提 :播求现在是年纪大了脸垮了圆 20多岁时候脸部比苏波邦还瘦削
【回复】苏打昆仑决的时期好帅的，现在东南亚气息特浓
【回复】比播求的面部棱角要明显一些。播求比较圆润。
turningback:
当他说他打三回合靶时，我惊了，当我看完时我又惊了，原来拳靶不算靶

【回复】他那里泰语说的是踢靶[小电视_发愁]
【回复】回复 @直死的魔牛 :[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]
ccgzbz:
苏波邦动作很舒展，尤其是高扫很漂亮

不知道起啥名的烦恼:
外行弱弱的问一句:为啥打拳时嘴里要发出声音[热词系列_知识增加]

【回复】嘶嘶嘶这个声音是为了帮助维持腹内压使躯干更加稳定，你可以试试舌头抵住下面的牙齿然后两根拇指放在腹部上，这个时候再发出嘶嘶嘶的声音可以明显感觉到腹部是收紧的状态
【回复】按照健身的说法叫发力呼气，按照武术的说法叫吐气开声，原理都是一样的
掐死你的温柔1933:
怎么长得那么像印尼托尼贾伊科乌艾斯？

好麻烦还得取名字:
我很好奇他们轻实战的时候带不带护裆和护齿。我们馆之前比较随意，随便打打的时候就只带拳套护腿板，直到有个一起训练的哥们在轻实战时不小心伤到了蛋、做手术把一侧切了三分之一。自此之后我们但凡进行带腿的对练必定带护裆。但是看老泰们对练又都很随意好像都没带护裆和护齿。

【回复】只是摸摸可以不带，上力量打还是带的
W亢龙无悔:
我是播求粉，也是苏波邦粉，现在的苏不弱于巅峰播求

W亢龙无悔:
播求上午训练从12公里长跑开始，下午从8公里长跑开始