强势回归2 三年的脱变 成为国内第一俄挺王

武状元小耗子:
光有目标和梦想是不行的 得努力去行动起来才行

【回复】回复 @Decapitation :啥也不懂在这吹nb，见到哪个吊的就说核心核心，你练街健的么，你懂？，不懂别在这哗哗。
【回复】回复 @Liforhyan :三角肌前束中束，二头，前锯肌。还有关节肌腱。肩部训练和各种变式冲肩，不断尝试。大体就这样
【回复】回复 @Decapitation :体育课教俄挺？
11_JR:
是我见过最强的up主，那些自称国内最强的没有一个比的过你

【回复】确实 在我看到的 最强up主[歪嘴][歪嘴]
沁的-_-:
耗子哥去四方蹭馆了？[热词系列_妙啊]

【回复】放肆！明明是我耗子哥给四方买下了[doge]
卢卡2029:
标题取个国内第一，结果让人无法反驳，这臂力和核心力量，差不多是奥运会体操运动员的水平了，厉害厉害

【回复】没办法，反驳不了，圈内这一块确实第一了，不认都不行。太强了
尿嘟:
666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666

楡楡崽:
看着好轻松的样子，我做起来像是便秘一样[doge]，我也要健身

龙卷风有多冷:
哥，你要不要这么猛啊，你这样显得我好fw[doge][doge][doge]

那个隐君子:
不行，我怕在看视频的那一刻，突然猛地一下手指断了！那可不得了了[阴险]

DSHW小鑫:
[热词系列_知识增加][热词系列_可以][热词系列_三连] 支持[2233电子喵_吹爆老婆][2233电子喵_吹爆老婆][2233电子喵_吹爆老婆]