磨棱角 退优越 沉下心

寒熠2333:
如果我不能跟这个男人在一起的话，那我的一些，就比如说我的容貌我的身材，我社交的礼仪，美好的品德，美好的性格，甚至是灵魂都会被毁了的。[大哭][大哭][大哭]

MayuNagano:
Up请问一下肩部推举现在阶段最多哑铃一边10，要怎么突破啊？

【回复】啊这个不是多吃就行了嘛，我也是新手，月初刚办卡，一开始只能用5kg做组，第二次7.5，第三次10，一个月过去了今天用15，不知道你现在在哪个阶段了应该比我要强
【回复】回复 @恶魔人貳号 :我身高180，体重6月份在75左右，一直用的10Kg的哑铃，后面几个月开始减脂，现在68[笑哭]，哑铃就一直维持在10了
風雨行者:
叔叔来支持你[支持]腹肌好帅，身材管理的非常好。[支持]

爱摸腹肌的护士美少女:
我是专业的男科护士，up主应该也清楚[doge]。这种虽然看起来好看，但其实是健身过度的表现 像你这样初期症状很不容易被发现，一旦发现就会是晚期难以治愈。最好的办法是立刻联系爱摸腹肌的护士美少女给我发下你的WeChat，给我几张高清大图，我放大研究后，告诉你该如何对症下药。年轻人，宜早不宜迟

【回复】我的一块腹肌也可以帮我检查检查吗[doge]
莫松兔子:
老公我tm吃吃吃吃吃吃吃吃[喜欢][喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]

霞客photo:
好棒的肩，请问最常做的肩部训练是什么