分享一下我的晚餐#健身 #减脂 #放纵餐

楼下一一一:
每个健身的人吃的都是白水，放点儿盐，我觉得放点儿香料干撒料会好很多，我只知道有些酱热量很高，香料热量也很高吗

【回复】干粉类的调味料热量不高 酱料热量高
【回复】回复 @窗普的红领巾 :那可以撒一些孜然黑胡椒啥的在鸡胸肉上，感觉会好吃不少
【回复】回复 @错神 :橙子比较极端，他喜欢把热量控制到极限
有些话要憋在心里:
早上喝杯黑咖啡空腹爬个四公里，开始第一顿[脱单doge]

DingWorld丁世界:
减脂期烧烤料能吃不，鸡胸黑胡椒吃吐了

【回复】只有孜然粉辣椒粉胡椒粉这类的应该是没问题的，但是关键烧烤料里面不仅会有味精和糖还会有打碎的芝麻，反正只要是混合的研磨机打碎了的你看不出来但是热量他有，或许不高但是多了搭配着吃就不行
【回复】尽量不吃带白砂糖的都可以。
爱吃不老药的兔酱:
天，这是人吃的吗[笑哭]。每次看up的自律视频和“自律”视频都大为震撼[doge]