蛙泳换气就下沉？两招教会你

花花花花花花话梅:
划手腿不动！伸手趴平再蹬脚！！！给我刻在脑里！！！！啊~~~[奋斗]

【回复】回复 @around雅 :这个问题交给专业人士吧
我有招财猫:
两个方法解决蛙泳换气就下沉的问题： 1、平蛙正确动作是划手到与肩齐平就开始合手，并且合于下巴位置再去前伸入水。当你这么做之后，你会明显感觉上推力在头颈部了...

【回复】哇塞，可以可以[打call][打call][打call]
指环王富贵:
我就是那个错误动作一起做，三下就趴在泳池底的人。真的趴上面了[笑哭]

【回复】哈哈哈我是游着游着手不动了光腿蹬
【回复】回复 @腹肌贴片CiJd9 :前后一起排水等于没排水
【回复】我是错误动作一起做但还是能游的人，就是奇慢无比，几乎等于原地游
热柠檬忒忒咸:
下沉那是因为漂浮都没完全学会。。。学游泳先学漂浮。真正学会了漂浮，就算是把气全吐了也能浮起来

【回复】回复 @秦斯基 :可以的，漂浮不是靠脂肪，而是靠水的浮力，你要感受水把人托起来的那个力量，习惯了那个力量漂浮起来就得心应手了，想沉下去都难
【回复】我只蹬腿可以一直漂浮，但是换气就下去了，不知道为啥
【回复】回复 @垲莹小可爱 :我学的时候老师就是这样教的，自学的同学可能就不知道这个
吃吃吃吃吃吃吃雪糕:
脑子里想着手腿配合，下水以后手脚并用[doge]

Evazifan:
要正确理解各种口诀，这些口诀的最终的要义，就是“忘了口诀”。 口诀是在肌肉记忆完全形成之前，你开始游或者混乱的时候让你回到节奏的。归根到底是为了形成肌肉记忆。 所以，游到一定的次数之后，哪怕动作已经很熟练了，但如果发现自己还没有摆脱口诀，还是应该勤加练习。 这就像和水博弈，你如果还是背板的水平而没到肌肉记忆的水平，那还是有危险的。切记切记

李响照耀未来:
脚蹬水的时候脚老是靠近水面，有时候都已经出出水面了，啥原因，怎么改善

【回复】回复 @李响照耀未来 :收一点是可以的，不过我们是主动收，专业运动员是小腿带着收一点
【回复】回复 @不穿裤子很舒服 :那样不就收大腿了吗？
【回复】是因为大腿和水面是平行的 得大腿和水面垂直才行
静聆雨夜:
我不划手都不会沉，蹬腿换气头看池底，头自己就往水面上浮，抬个头换气就好[doge]

盐酸氮卓斯汀沐浴露:
蛙泳的时候屁股会浮出水面是正常的么[藏狐]还是我屁股太大了或者是太胖了浮力大[笑哭]

【回复】头不要往下扎太狠，可以适当抬头
全_力_以_赴:
[吃瓜]划手腿不动，伸手扒平再蹬腿。不用大腿发力。

沉着平静三剑:
这个教学不错 我蛙泳就是下半身容易下沉，手脚老同步，划着划着就同手同脚发力了，虽然也能游个几百米，但总觉得不对，而且还累

日子就得这样过:
讲的挺好！明白了，就是一下水就糊涂了～[笑哭]

吃吃吃吃吃吃吃雪糕:
我游起来习惯手腿同时进行，就是蹬腿的时候划水，然后只能划短短一节

Prefect先生:
划手推直跟那个脚伸直是同步的么？[笑哭]

哼哈头奖:
手脚并用怎么改，伸手就会蹬腿[笑哭]。

惑鸢keiko:
原来是这样解决的吗[原神_哇]我真的超级怕换气，每次都被迫喝泳池水🤮[保卫萝卜_哭哭]