骶髂关节疼痛康复训练二

Morirte:
我是左侧股骨在内旋 平躺垂直抬腿的时候会出现弹响 请问这个是什么情况？

奥戴夫:
老师好，久坐耸肩脖子前倾斜方肌那里肥大，自己揉的时候感觉颈椎僵硬，要怎么锻炼呀[脱单doge][脱单doge]

曾经的极光G:
学着练习有一段时间了，感觉改善很多，谢谢UP主

可爱的康奈平爱:
这样的症状怎么训练[酸了][酸了][酸了]

陈小水123:
老师左侧腰一个星期了还疼没好的趋势 训练时做高抬腿的时候扭到的 应该怎么办

【回复】老师好！腰下面该放毛巾吗？
殇春夜:
第四个动作，单腿做还可以康复膝关节异响[doge]

HipHop与街舞的小木屋:
没疼痛，但我右臀凹陷，走路右臀紧张是什么回事

【回复】可能是臀中小肌的问题，这需要具体评估
鱼乐時光:
骶骨有骨岛，股骨有退行性变，这样练有用吗？

KlyT-:
髋关节经常弹响有什么动作可以改善嘛

【回复】回复 @跃动防护师-大张 :好滴，【热词系列_YYDS】
【回复】有，不过我过段时间出视频
夜深人静找吃的:
这个是和视频一的动作一起做，每天都做吗？