究竟，什么是『自律』

呦呦是天才:
你一发视频，我就自动点进来，这就叫自律！[doge][doge][doge]

【回复】对于大多数人来说，相比娱乐性的生活，健身、看书、跑步这样枯燥很累的生活很难做到，我们羡慕、希望又多数时候难以做到，所以你的习惯对我们来说是自律的，这个不需要质疑的！
【回复】啊这不叫自律，这是我的本能[妙啊]
知無涯qwq:
酱酱 我也会被身边好朋友评价自律 但其实在我看来完全达不到自律这个形容词哈哈哈 我感觉就是把想要改变的方面融入日常成为习惯吧 而不是总靠自制力去压抑自己或者强迫自己行动 我就是已经习惯了早起 习惯了每天都要学习 习惯了好好吃饭 习惯了定期运动参加球队训练 习惯了睡前不看手机而是看半小时书 习惯了不打游戏 感觉这样更好长久地坚持呢

【回复】回复 @这里是1124酱 :酱酱，呜呜呜呜我好有同感，作为高三生我真的当了一次“天选之子”，在两周前赶回家吃饭的放学路上被公交车撞了，我当时对司机一下来就说他没有看到我这种推卸责任的说法真的好生气，后来也不肯配合治疗。好在医院检查结果还好，不幸中的万幸，膝盖韧带拉伤加水肿。这种硬伤只能靠时间恢复，于是两周了没去学校，一直在家复习备考。前一周还有同学啊老师朋友来看望安慰一下我，最近这几天心情真的很差对自己病情的无能为力，对眼看着高考倒计时却无法去学校的痛苦，对心情忽高忽低以及未来不确定的好多种无力失望笼罩着我。我明知道这种事情发生了就已经不能改变，无法用普通的逻辑去解释证明，应该行动起来，没有时间留给你去emo了，可就是很难控制自己情绪的起伏，这算是我的一个缺点了吧。于是今天比较躺平哈哈哈，姐姐真的很高兴能看到你这期视频，第一次刷到你的时候就被你的坚持和热爱所打动了。真的好羡慕心无旁骛去专注的人，应当想象你是幸福的。我的内心消耗太大了以至于好多时间被浪费，也或许是没有真的懂吧。引用今天看的书上的一句话：“唯有精神吹拂泥胎，才能创造出大写的人。”我想这种精神必须得由自己创造并实践，而我今天想很久都没懂感觉掉入了虚无和荒诞的陷阱。Now，我可能明白了一点，反复的自我纠结也是合理的，重要的是能否在其中得到有价值的东西，好或坏都是经验，如果一味沉溺于其中则会过分关注自我而忽略了人的社会属性，人在孤独的时候是很容易虚无缥缈的。我总得把目光投向远处的世界，即使这个世界给予我意料之外的事（或许又情理之中），放眼未来，着手当下。世界越以痛吻我，我越要报之以歌。我的生命之歌。谢谢这个美好的世界，我总能被something治愈。[大哭][大哭][大哭]
【回复】哈哈哈我也认识你蛮久了，感觉的到你认真生活的态度[打call]或许能够认真生活，就是大家所向往的自律吧
【回复】回复 @这里是1124酱 :哇 被酱酱眼熟啦 24酱就像是远方的朋友 我状态好的时候看看24酱的视频会感到我们都在一起前进 状态不好的时候看看24酱会觉得没什么大不了的 明天会是阳光灿烂的[打call]
ececbilibili:
你回来的越早也代表你恢复的越好，要高考的粉丝看到了这也就放心赶考去了[OK] 无论是潮流调侃的摆烂，或强调的摆脱多巴胺追逐内啡肽，网络让我们看到了各种生活各样人生，或向往或鄙夷便花了眼。 不妨问问自己内心真正想要什么？真向往时便会不自觉地靠近，或许已在路上，只是到达的时日不同而已；所以所有被打上“自律”的行为，更似赶路的脚步，只是24酱迈的步子更铿锵有力了些[妙啊] 那么不妨给24酱一键三连同时也给自己点个赞[点赞]接受自己，步履不停！

【回复】升华的妙啊[妙啊]（24是没什么底蕴讲不出啥，全靠粉丝撑场面）
【回复】回复 @这里是1124酱 :“你若盛开，清风自来”都是24酱盛开着，我们才来了嘛[脱单doge] 4公斤都长枕头上了，啥区别没有，放心吃[妙啊]你这腿是真长真好看呀
昵称什么的都行啊:
可能很多人对自律的定义是，有规律地做（广义上）让人向上的事情，并且过程中往往产生痛苦。因此，每天喝奶茶不是自律，跑步却是；每天刷手机到凌晨两点不是，五点起床却是。但就像24酱想表达的那样，经过一定时间的练习，那些“自律”就变成“习惯”了，而坚持习惯并不是什么了不起的事。甚至将“坚持”和“习惯”放在一起都显得有些诡异。 至少对我而言，24酱最可贵的品质不是自律，甚至不是真实。因为最真实的视频就是把相机放一边，忠实地记录，一帧也不剪。但那样的视频，除了喜欢探听别人隐私的人，多数人可能都不会喜欢看。 24酱最可宝贵的是真诚，这在她的视频和给大家的回复中处处有体现。朱熹说“明善诚身”是儒家修身的最高境界，我当然不是说24酱年纪轻轻就能达到这种水平，那简直是疯了[笑哭]。但诚于身、慎于言、力于行九个字，24酱庶几可胜之。

【回复】我的妈耶，这这这评论真是愧不敢当[跪了]想着说一定要记住一下这位粉丝，哦原来早就认识了[脱单doge]
【回复】回复 @这里是1124酱 :哈哈哈，笑死我了，没想到是熟人是吧
小狗不疼:
还有十天就高考啦 刚好刷到姐姐这个视频 希望我可以考出理想的成绩！！

【回复】你竟然还能抢个前排[跪了]赶紧卸载呜呜呜
【回复】回复 @这里是1124酱 :哈哈哈哈哈收到！高考完再回来看你[给心心][奋斗]
azure0729:
关于1124酱说的其实生活中我们时时刻刻都在自律，我们在控制自己去做自己不想做甚至不喜欢做的事情，这就叫做自律，这和凯利麦格尼格尔在《自控力》里说的不谋而合，我们每个人每天的意志力是一个定值，用一点就少一点，所以当我们用了太多的意志力去控制自己去做一些不那么重要的小事，真正需要我们克制自己比如高耗的hiit，长时间地学习这种重要且很消耗意志力的事情，我们就很难再去完成，所以也正如1124酱说的，适当的摆烂可以帮我们更好地支棱起来，一些小事上我们不再去处处要求自己，我们就可以把意志力用在真正需要它的地方，而且意志力的总量也是可以靠我们自己去缓慢提升的，所以大家都要继续加油鸭，不断向前鸭[鼓掌][鼓掌]

【回复】说的有道理，我干工程每天把精力都用在了抵抗工作生活压力上，就总在有空的时候放纵自己，不学习，也不运动……
【回复】哇你怎么做到又深奥又浅显[点赞]内容受教了[鼓掌]
笠凹:
以前我又懒又胖时，觉得每周跑步三次以上的都是自律王者；经过一段时间减肥跑步，现在每天不跑个七八公里都不舒服，后来看了科普视频，人家说跑步20-30分钟后体内会大量分泌多巴胺，给人犹如恋爱的感觉。我成了自己眼中自律的人，但是并没有任何自我强迫，就如跑步来说，它本身就具有魅力(甚至是生理激素上)，当你培养出这种爱好习惯后，自然就会爱上它，真正自律只是在爱上它之前的一小段痛苦适应期而已

【回复】确实，但因为“痛苦适应期”并非确定的时间，很多人看不到终点，直接选择不踏上起点
【回复】回复 @yneric :这没啥好杠的吧，两者都有分泌，不过一般有氧分泌多巴胺，高强度无氧训练内啡肽啊，当然你要把有氧健康跑的拉到无氧的强度，那确实如你所说分泌内啡肽。。。
风定花犹落呀:
(⊙o⊙)哇 1124回来了！！！[给心心][给心心][给心心][给心心]

马啦松吴向东:
我很喜欢跑步，有时间去跑、没时间挤时间还要跑，有时候累了有了小伤病也会坚持去跑。朋友都说我天天跑十几公里一定是个很自律的人，其实并不是这样的，反而是当我禁不住跑步的诱惑花过多的时间去跑甚至于过量跑步受伤的时候，体现出我是一个很没自控力的人！

【回复】当有伤病在身，好好休养真的是相当需要“自律”的事情。我就没做到…转去骑车，结果又手受伤…彻底必须停下来。这对我来说也是教训，人不可太贪心，不能不尊重客观规律地放纵
【回复】回复 @这里是1124酱 :是的[给心心]
【回复】自律可能是做你喜欢的事情也可能是你不喜欢的事情，自律可能是做对你有利的事情也可能是没用的事情，究竟啥是自律呀！
亚平宁的蓝色:
只是一种已经融入生活的习惯，感觉律这个字是禁锢吧。自律是自由的最终形态，在某个规则内才能最大限度感知自由。否则生活就混乱了。睡前瞎写，撤了撤了～

阿栗栗-:
热乎的，看到24吃的好香真开心呐[大笑]炒鸡赞同“摆烂是为了更好的支棱起来”，而且发现反过来说也很有意思~“自律是为了有底气地摆烂”[OK]

【回复】希望我们可以越来越有底气[妙啊]
淺_夏:
看完了整个视频，有句话让我挺有感触的，想偷懒的时候：就去偷懒，想贪吃的时候，就去贪吃。让我想起来前些日子跟一位女生聊关于另外一个话题：人生的意义是什么。这个问题也确实让我有点迷茫，大概从去年暑假开始一直在想人生有什么意义，当时想的是每个人都是都是由生到死，活着又有什么意义？甚至一度想（当然这是我的梦想，可能有些奇怪）体验一下死亡的感觉是什么，但由于当时事务繁忙，随便找了个原因搪塞自己：我活一辈子要留下点什么东西，证明自己来过，即使不能引起他人注意。过年之前事少了点，读了不少书，也有了一定的时间来思考这个问题，但好像又都是无疾而终，不了了之，甚至我在这段时间内一度非常惧怕死亡，想到自己以后要归于沉寂就非常害怕，出现过躺在床上看着月亮，感受自己的瞳孔放大，眼前变黑的现象，直到前几天，我先是发了个说说，问人生的意义是啥？然后一位女生跟我说了一句话，你为什么要证明你曾经来过？这句话就像一枚炸弹“哄”的一声在我脑袋里炸开，好像很多事就明朗了，脑海里也涌现出一句话：你不必证明你曾经来过，或者说，你根本不必证明任何东西，时间就已经见证并证明了一切，即使时间的存在性是个疑问。人生的意义，可能在于生活的各种不确定性，而这些不确定性，又会构成最终的确定性，正是生活中的这些不确定性和确定下，才让每个人的经历都成为一本精彩的书。自律，没有一个固定的标准，在你自律的任何时期，都有可能遇到生活中的各种不确定性，这些不确定性可能会让你变得“不自律”，而自律，就是去克服这种不确定性，去克服客观因素，充分发挥自己的主观能动性，我们可能改变不了周围的环境，但是我们可以改变自己。 想到啥说啥，主要是为了记录一下突然间的想法，up不要介意哈[笑哭][笑哭][笑哭]。

【回复】啊哈哈很荣幸能在这儿，留下你突然间的想法。在我看来，能让我拥有生命就很值得感恩。人生走一遭，就是要去体验感受世间万物的美好，当然过程中还得经历承受意想不到的各种苦楚悲伤。不过这才是人生啊，五彩斑斓的人生 在追求生活的过程中，能留下什么是自然而然的，不必执意追求也无需刻意回避。有时候对哲学问题傻一些，才能更纯粹地享受人生吧 我只希望我能够在我闭眼的那一刻，是心满意足的
暗喜你浅浅酒窝浮现:
我真的很喜欢你的生活态度，在你的影响下我也坚持每个星期跑步，自己做饭了[惊喜][惊喜]现在的我就是很喜欢自己的生活！感谢24酱[哈哈]

知無涯qwq:
哇！回来啦 我今天做了一整天实验 对着电脑眼睛都花了 本来傍晚要打的篮球决赛也因为下雨延期了 我是很讨厌计划外的事情发生的那种性格 现在看来觉得每一件意想不到的事情都是对个人能力和心态的挑战呀

【回复】计划内的事情，一件件完成会让我们获得成就感；计划外的事情，能够妥善处理，会让我们获得自在感
高斯不过如此:
适当的摆烂有利于更好的支愣起来[打call] 话说哪里能买到你写的书啊？[思考]

【回复】这是属于与你们的特殊对话，绝版无迹可寻[藏狐]
水星遇见太阳:
啊啊啊我太幸福了今天！！！！！！前有一位远在河北的网络好友给我头一回打电话还祝我高考加油，后有初中同学约我出去缓解焦虑，回到家就看见24酱姐姐你更新了，还是为我们高三学子！！！这么幸运，我就浅浅许个愿吧，我要考600分！

跑调的古筝曲:
自律其实就是“爱自己”：爱自己的身体，好好吃饭、早点睡觉；关注自己的精神，养成阅读习惯和终身学习的意识；自律的人往往也是特别自爱的人，珍惜时间且积极健康[星星眼][打call]

简单der风:
自律是克服本心去做正确的事情！太正确了，这是我后面要努力去做的事情，多了解自己，知道自己的内心想法！这一年我最自律的可能是坚持护肤了吧，能感觉到自己的每天的皮肤状态都很不错，也算是正向循环了，后续也要努力多培养兴趣！谢谢24酱的分享

X何去何从:
自律就是意志坚定的一种体现吧，让一些事情成为一种习惯。但人不是铁打的，要顺从本心，适当摆烂hh。打开B站就能看到活泼的24酱真好[星星眼]