在校大学生保守治腰突｜腰突产品避雷｜睡觉姿势的问题｜最近遇到的不开心的事｜请与自己和解

Suffer-more:
17岁高一的时候觉得腿不舒服，去医院诊断出椎间盘膨出，高中这几年真的是咬牙坚持下来，高三每天站着刷题。现在我20岁，大二，学习压力没高中大，但是自习时间长腰就受不了，平时还好，一到期末就痛苦万分，严重影响学习效率。但我才是仅仅是最轻的膨出，现在每天晚上回到宿舍就坚持做锻炼腰部动作，有一定效果，希望我能坚持锻炼，早日康复。

【回复】真好，我以前没有注意，硬抗现在就很严重[大哭][大哭][大哭]
【回复】症状不大就没事，平时注意改变不良姿势，还有啊加强腰背肌和核心的力量很有必要[笑哭]
突然之间8:
腰突不一定是坏事，能让你在这个年纪学会更多比身体疾苦更重要的东西，比如坚强

【回复】确实，我现在比以前更加珍惜自己所拥有的，回想以前能打球多美好啊[大哭]
太空人不爱吃喜之郎:
平躺的突友拿个毛巾垫就好了，没必要买专门的腰枕，因为高度不好掌控[大哭]

天朝小菜鸡:
我硬撑了两年到现在，交了毕业论文考虑手术事情了

【回复】回复 @太空人不爱吃喜之郎 :我等到2024年4月，如果还没好，就开始进入第三个年头了[doge]
【回复】两年啊？我感觉我几个月就受不了[辣眼睛]
Lynyzw:
想问一下已经躺了两个月了，现在走路还是很疼，腿也麻，但是感觉疼的程度能忍受，这种情况可以开始锻炼吗

【回复】回复 @橄榄橄榄树 :臀桥
【回复】回复 @太空人不爱吃喜之郎 :可以练什么？
【回复】回复 @太空人不爱吃喜之郎 :好的，谢谢！
柯基の柚子:
腰突体测能免测吗？快要体测了真的很慌[坎公骑冠剑_钻石][跪了]

【回复】和学校说明一下吧[辣眼睛]
爬行脑和没头脑:
比较想问一下，啥叫平躺腰是空的。腰突，但没感觉自己躺下要是空的呀

【回复】回复 @太空人不爱吃喜之郎 :噢~
【回复】就是你平躺的时候屁股和背为支点，腰没有贴实，所以是空的
冲啊张天保:
我们病友圈有一个也是考研前腰突，但是最后成功上岸985了，传递给你他的运气

一只优秀的皮卡丘:
我就是工作1~2年，现在腰间盘突出刚做完手术[笑哭]

【回复】现在怎么样，我也做了，怕复发[大哭]
【回复】回复 @小狮子NIKO :保守个2-3个月试试。实在不行就动手术，其实这个手术已经挺成熟了。手术后恢复期也就1-2个月[doge]
豆豆丁shelter:
可以买一些床上支架，有床上电脑支架啥的

明天开始学习嘞:
可以去红孩儿那个腰突恢复群 群里都是大佬说话又好听[妙啊]

【回复】回复 @明天开始学习嘞 :谢谢
【回复】回复 @小-怂包_ :私信up主倒立的红孩儿就行