2021年穿过的48双跑鞋，我最喜欢这5双｜年度跑鞋盘点

T-Ethereal:
课代表来了（第一次 ）[奋斗] 慢跑 轻松跑 李宁 越影 价格￥300~400 评价：1.性能全能“䨻”加持，颜值高 2.脚感“䨻”加持 舒服 3.堆跑量的鞋 4.鞋面 防风 夏天可能会有点捂脚 平替 乔丹飞影（无碳板）￥339 PUMA Velocity $500~600 Hoka one one Clifton(克里夫顿）8 ￥800~1000 缺点价格高 简配版 安踏柏油路霸（性价比）￥329 索康尼菁华12（轻量化）￥699 速度跑 比赛 Hoka one one Carbon X2(卡奔）￥900~1000 优点 稳 易驾驭 (稳定型碳板跑鞋对足底筋膜有辅助和保护作用） 缺点 不够弹 同类型特步300X￥999 竞速型碳板 大狗子 Next%2￥1599 最火碳板 乔丹飞影PB￥400~600 日常通勤 出席活动 匹克态极3.0￥379 优点 颜值百搭 无明显logo 李宁绝影（空山基）￥1699（价格很顶） 阿迪达斯UB￥400~800 日常通勤，健身房举铁 亚瑟士鬼冢虎Mexico66￥500~700 优点 稳 稳定支撑 鞋底薄 足底筋膜炎患者禁忌 （不推荐跑步）

【回复】这个月90 膝盖侧边疼了[辣眼睛]医院让贴膏药 两礼拜静养 一定好适应休息[藏狐]
【回复】回复 @最爱雪 :我好像也是最近跑太猛了膝盖不舒服了， 以前跑步都没试过膝盖不舒服，有点郁闷
呱唧幺吾:
1.李宁 越影 2.Hoka one one Clifton（克利夫顿）8 3.Hoka one one Carbon X2（卡奔） 4.匹克 态极3.0 5.亚瑟士鬼冢虎Mexico66

【回复】我倒觉得这位更省流[OK]
【回复】看见态极，我就得三思一下up的推荐到底靠不靠谱了[tv_白眼]
【回复】想想你为什么干不过一楼
SYAU_Demeter:
子章老师，这么多鞋你穿不过来的，送我一双可以吗，我学生，你不要不识好歹[doge]你多大鞋我多大脚[doge][doge][doge]

【回复】来着了，翻我动态，有个抽奖，roll10双鞋[doge]
【回复】只送一双鞋怎么行？最起码再塞500块钱，少一分都不行[脱单doge][doge][doge][doge]
面带微笑口吐芬芳:
[doge]差生文具多，例如我，买了也不去跑步

【回复】回复 @孔子曰过的人 :纸张老师月跑量只有100公里，不可能学习好。[doge]
【回复】回复 @孔子曰过的人 :我是素人的天花板，跑者的及格线[doge]
【回复】回复 @孔子曰过的人 :学习好你要看看亚平宁和马爷那些，年跑量在3000以上的[doge]
獭獭非常懒:
up 看你的视频的时候不小心点到投币按钮了，你能还给我吗？谢谢

加油russ:
子章老师，我是跑步新手，跑了快3个月了，一周3跑，八到十公里，配速530到600之间，五公里pb25，十公里pb54，一周前跑完右腿髌骨很痛，我是右脚低足弓，且两条小腿都是小腿外翻，右腿尤其严重，正常站立双腿不能并拢，左膝盖正常朝前，右膝盖内旋，应该是属于股骨内旋的o型腿，加上右脚低足弓，导致了我右腿髌骨的伤痛，以前跑步时右脚会外八（日常走路习惯了，跑步时也会外八保证膝盖朝前）目前跑步穿的是特步动力巢跑鞋（像索康尼火鸟的那一款），我小体重110， 请问我现在是否需要买一双支撑性跑鞋呢？ 或者说我是否需要先去纠正跑资姿和腿型，锻炼右脚足弓，然后再继续跑步呢？ 字码的有点多，辛苦老师了，跑友们也可以帮帮忙哦，非常感谢！

【回复】体重130月200，我觉得你需要的可能不是支撑而是减震，你跑步姿势应该有问题，外八肯定不对，可以试试一天1.5公里，慢慢来改
【回复】回复 @颗粒理 :我录过视频，跑步时右脚足外翻，左脚落地很稳，右脚明显外翻，我现在在减跑量了，慢慢纠正跑资，强行不外八使脚尖正常朝向跑起来很别扭使不上力，并且右腿膝盖会由有不小幅度的内扣。唉，慢慢来吧
【回复】https://www.bilibili.com/video/BV1kq4y1B7ax/
孤独艺术家_:
我家在秦皇岛，现在全是雪，感觉最近几天都跑不了[辣眼睛]

【回复】马路上雪化了就好了，人行道还得等等
【回复】回复 @Look__剩人 :我们这雪化了就结冰了，完全不敢快跑[笑哭]
平平无奇王洛奇:
子章老师好！还记得我吗？[doge]最近看了一双Nike Air Zoom Rival Fly 3 ，降价后价格510多；还看了特步的260，降价后价格520多，现在不知道该选哪双，要看性价比的话260好像更好，但nike的zoom又很诱人，想让子章老师帮忙看一下哪双跟值得入手[星星眼]

【回复】Rival fly不是真正的fly，千万别买。这鞋只有一个优点就是颜值各种模仿vaporfly。如果要体验耐克的zoom，建议zoom fly或者飞马系列
【回复】说实话，这两双都不适合初跑者，稳定性差，对慢跑不太友好。还是看看越影和infinity吧，竞训鞋等日常配速能跑到4开头再买。
【回复】rival fly 3意思是fly3的对手，属于是蹭fly3了，配置一般般，不推荐购买，中底不清楚，大概率是react，前掌常规气垫，无碳板，建议买这真的fly3
蚂蚁真的不会飞:
子章老师，想问一下，安踏的创2.0PRO和李宁的越影，哪个更好一些，更适合1000米

【回复】1000米，李宁赤兔这种应该会更适合一些，更适合速度跑。如果是创2.0pro和越影我个人建议就选颜值吧，喜欢哪个挑哪个，都是好鞋
【回复】你体测嘛？我有越影，这双鞋就是比较肉，平时训练堆量鞋
【回复】我穿越影跑进5分钟就会有拖沓的感觉，体侧建议薄底鞋
Look__剩人:
李四：跑步吗，好啊，明天还是？ 张三：明天，但是有点小雨 李四：[呆]，那你自己去吧[墨镜]

能见本心否:
说越野跑量那里笑死我了， 跑量最多 100多公里 有种意料之外情理之中的感觉

【回复】回复 @能见本心否 :你不看他多少双鞋啊，每个都跑50公里也有2400公里了
【回复】回复 @云外之帆 :我是说越影跑量，我以为越影作为他年跑量最大的鞋，咋也得跑了800km吧，结果就这么点
【回复】回复 @和睦江海 :我月跑量100的时候5个月5k就23了，子章他现在5k才多少
曲率引擎洗衣机:
大家好，我的体重158斤，179cm,正常足，5公里能进23分钟，平时会5—15公里慢跑（5分配以内）和速度、肌肉训练，最近家里鞋子都穿坏了，加上马上要中考，希望能给我推荐一双跑鞋（最好不要有碳板） ，谢谢[doge]

【回复】回复 @GG_Whiteschool :请问你有什么好的推荐吗
一米八的广东银:
子章老师有什么好的短跑鞋推荐吗，百元，两百元左右的[惊喜]

【回复】多威、海尔斯，田径刚需品牌[doge]
SubwayED:
老师，中考1000米中乔风行10，安踏c202哪个好啊[藏狐]

【回复】回复 @该账号已被封印 :牛批
【回复】我记得当时中考穿的49块的什么训练鞋[doge] 成绩3分07秒[吃瓜]
【回复】回复 @速瑞达 :有点类似舞蹈那种小平底鞋，跳远也贼舒服[doge]
寻旧风_:
飞马38穿44.5，,31飞燃穿44可以吗（中考体测用）

【回复】回复 @取得成果OVO :可以的
【回复】不可以,要薄底竞速鞋,抓地还要强的,例如虎走,42kpb
【回复】回复 @傩不动 :能跑满分，就是问问鞋码