别让盲目的计划耽误人生，目标达成技巧与计划失败原因剖析｜雪力的心理学笔记

Silverdew__:
打败拖延的最好方法就是先去做，看看最差能把这件事最成什么样。后续也许可以改善，反正事情已经做完了。

【回复】因为做和想带来的反馈完全不同，身体的适应能力也不同，所以想和做其实是完全不同的两个方面，很多时候我们觉得我想到了，我就能做到，然而现实就是想到了一般都做不到。
洛散爷:
哈哈哈哈哈哈，番茄钟那个我太有想法。我也用过番茄钟，但是开始几天还好，后面就有点排斥，不愿意打开番茄钟，感觉就算打开，我中间还是会神游。后来买了一个电子钟，有个地方双击两下就可以开始倒计时，我觉得就很适合我。只要是开始了，学习学进去了，计时结束后还是能很好滴继续学，甚至觉得那个计时时间一到就响的声音很烦，打扰到我了。如果本身状态不好，就干点其他的先，再重新计时。（可能是番茄钟太强制了，反而不能很好的帮助到我）

和小花一起健康生活:
最近发现生活大部分时候有没有计划其实倒是无所谓，但是学习工作，尤其是在备考时，没有计划真的太不适合现代社会对我们的要求了。我以前会很抗拒觉得做计划不够酷不够自由和叛逆，现在认为它是个工具，我可以学着怎么用，选择什么时候用，它并不会真的影响我自由开放的性格。嘻嘻。

我就静静看着你嘿嘿:
这期内容感觉fp听完男默女泪，tj听完斗志满满。

【回复】妈耶真的斗志满满 在我脑海里装了监控了
Kuakeagua:
听up说话好舒服，很有逻辑很清晰，受益很大。

xananang:
estj 考研二战了 法考没过 我觉得我也就这样了 已经开始计划明年的了 但是我也知道明年我也不会比今年再好到哪里去 唉

【回复】有一些情绪在里面。但还是要调整好自己的心态。希望我的观察能帮助到你。一次就能考得上的，与多次才能考得上的，是有很多内在的差别的。无论是收集信息的方式，还是对待考研这件事儿本身的看法，或者说甚至是休息的方式来说。都是有一些非常可取之处的。。。考研给我的感觉并不完全是量变积累的过程，而是一种执行某种优质策略的过程。如果已经第一次失利了，就要切实的对比与分析，自己的执行策略或者态度或者习惯上需要一些改变。如果单单的再次重复今年已经重复的事情，只能做到积累，可是有可能并不是最优。还是很主观，其实失利实在是有太多的因素了。还是希望你能考上，考不上也说明不了什么本质的问题，目前的状况的确难度高。
【回复】回复 @E-ntropy :醍醐灌顶的话 很受用。这些在你看来这些很容易看透的本质 我自己花了两年才觉悟 在我的时间轨迹上慢慢努力吧 会变的更好
四喜蛋蛋君:
老师，ENFP怎么做计划呢？需要做计划吗？为什么每次做计划就是脑嗨，做和不做没有区别。。。那P人怎么才能取得好成绩呢？[笑哭]

不秃头少女Lindsay:
我发布了一篇笔记，快来看看吧 别让盲目的计划耽误人生，目标达成技巧与计划失败原因剖析｜雪力的心理笔记 计划失败的原因 与内在价值观没有连结 不实际的计划 没有弹性的空间，有外界干扰... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=15071579&pagefrom=comment

芝芝的杂画记录铺子:
我发布了一篇笔记，快来看看吧 计划失败的原因： 不符合自己价值观 不切实际 缺乏喘息或弹性时间 未衡量资源或代价（Don't fly too close to the su... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=15994999&pagefrom=comment

LiveEye_lll:
很实用的建议～SMART我也有在用，可是遇到一些不太好量化和大的愿景的时候就不知道怎么细化拆解了

Euren:
初中三年一直在做计划，也试过好多种不同的计划方法，但完全执行率为0%，up主的内容超级干货，讲得特别好啊[tv_流泪]

MapleCastapie:
感谢… 停损点和保持探索这两个观点真的非常重要 可惜的是没有早两年看到这个视频…💔

ssgjiu:
曾经是50%几的j，基本觉得自己可以控制预料大部分事情。遇到一个major情感挫折后，变成50%的p。还是会经常强迫症一样想要有控制感，但意识到要让自己喘口气，一个慢慢let go的过程吧。

驰_战:
觉得up有个点说错了，R【relevant】：相关性，制定的计划与自己的目标是具有相关性的，或者与自己的热爱，内在动机具有相关性，要实实在在地为大目标和大方向服务【这是大事，但不是现在的大事，就是相关性越强，其实效能就越高，要事优先】；up主讲的真是太好了，很全面，收获满满，这期视频的质量绝了[点赞]，真是好东西干货满满[给心心][给心心][给心心]，记好了笔记，我一定会去执行的！[热词系列_三连][热词系列_谢谢老师]

酸奶小精灵:
困惑一则：我发现自己比较难以接受【停损点】的说法，比如之前朋友建议我设置【停损点】，帮助规划人生；但我好像一想到有这个【停损点】，就会感到不适，似乎是一种不自由（可能性丧失）的感觉……