【牛叔】用“论心理建设的重要性”，向物质世界发起第一次冲锋！

zigo777:
高考的时候我也很松弛，结果我睡着了。 现在我彻底松弛了

【回复】松弛不是过度放纵[妙啊]
B站最帅男:
虽然已经是新世纪了，科技发展到了这样的高峰了，可大部分人还是稀里糊涂的过完了他的一生。 这条视频只是讲了心理建设的重要性，没有讲方法论，我就分享一点点个人领悟的方法论，两点:1.多经历现实生活。2.多阅读伟大的人文经典。 第一点，大家每天都在经历，我想说的是，对于一件事千万不要偏执于你自己的理解，多换几个角度去看这个事情，可能得出来的结果，才是这件事本来的面目。 第二点，阅读伟大的人文经典，人文经典一类是偏感性的《诗经》、四大名著、莎士比亚、列夫托尔斯泰等等，太多了，我们小时候到现在经常阅读到书本或者改编的影视剧。 人文经典还有一类就是偏向哲学类的，理性思考我们人和这个世界的所有关系的，被简单分类为：唯物、唯心。 我们人生中价值观形成时期，可供参考的价值判断是被设计好了的。所以，成年后，很多人就不在反思为什么要这样，他们认为这是理所应当的。 如果我中学时候能读到：1，本性自足，不假外求。 2，应无所住，而生其心。 这些充满哲理的句子，我的价值观就可以更早的完备的建立起来，也可以让我能有更多的智慧。 到了一定年纪如果不反思这些，就建立不起强大的心理建设，而且这个心理建设是可以言传身教给下一代的（龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞，就是这个意思）。

【回复】当能独立去思考世界的时候，便是痛苦的再次降临的时候，身体上的痛苦远没有世界观撕裂的痛苦来的猛烈 一个人的价值观在能形成独立思考前，往往都是源于环境给它的灌输，当它成型后，随后就是自己思考的价值观予以的修正。 当灌输的价值观与思考的价值观产生冲突，就会使一个人精神世界的分裂对抗与融合新生， 灌输价值观往往会被思考价值观碾压，因为灌输价值观的根底是外界，思考价值观是源于内心。 当刨去了外界的接触，原有的世界观会在内心的驱动下撕裂融合与升华，构建一条更加坚固的价值观，随后成为一个完整个体的人。 但这只是理想状态，而事实是外界价值观一直都有外界的支援，而内心思考的价值观却很难承受外界持续不断的打击，当融合升华（修整）的速度跟不上外界持续输出时，自我便会出现裂痕，又或是自我被完全摧毁。 “天降大任于斯人也”这句话可以很好的描述我说的这个价值观的融合升华状态，但，很遗憾……那描述的只是融合升华后的状态……而这句话的后面并没有补充说明，当价值观冲突过大后的结果，列如：自我毁灭又或是毁灭外界。
【回复】回复 @龙王9999 :思想走的太远，怕是欲望走的太远吧。别把思想和欲望当一回事
【回复】但是思想走得太远，无法改变现实。反而会觉得痛苦和无力。我觉得我有一点这种感觉。哲学读的太多，会让我想的太多。
著名魔法师:
这才是牛叔该有的样子～ 关注那么久了，每个视频都有看。失恋，振作，失败，振作。迷失，振作。都来牛叔这里放松一下。相声史无德纲，牛叔视频都夹带私货。我很喜欢，结果牛叔也没有“我”的观点，也可能有压力，解说就是安安静静的解说没有了私货，没有了“我”。今天特别孤独。结果又碰见了一丝希望。希望牛叔越来越好。加油！我是一个不发评论安静的听众！

【回复】很久没听牛叔念经了，非常不得劲，听完舒服多了[滑稽][大笑]
【回复】牛叔真牛，这类型视频的多发几个
【回复】每年牛叔好像都来一回说心里话
诚意力行:
心理建设是学习来的，训练来的。就像没谈过恋爱的和谈过很多女朋友的，在女生面前的心理和表现就是不一样，寻求漂亮的基因又是人的本能，不然再建设都没用，无欲则刚，是，让18.-9岁的少男少女对美女帅哥无欲和幻想可能吗？其它事都是这个道理。我们生活在眼前的事眼前的人构成的桎梏中，是很难超越的。如何破局呢？我的认识是去了解调查，去经历，摸清规律，去训练自己的心理和行为。

【回复】一，心里建设其实不是学习来的。二，谈恋爱多的是知道怎么哄女孩子开心，没谈过的遇到自己喜欢的就像表现一下，但不知道什么时候表现，什么时候不表现。其实完全可以不用，这点可以看视频前面牛叔说男女那段。三，构成桎梏不是眼前的事物，是你的心厌倦了累了。而亲说的破局只是想知道为什么人会发生种种争端。其实完全不用，用我们传统文化来讲，亲不必去理解那些没有必要的规律。只需要清楚天与地与植物的规律就够了！其余的都可以用这种方法看！省流！不要为物所转！为情所转！要转物！转情！
【回复】多经历，多受伤，就能感悟规律了。
【回复】简单来说，人调整心理预期与自我认识的一个过程？比如不小心吃到虫子了，哎呀大夏天虫子多嘛正常！这种例子？
弗兰肯的坏游戏:
我觉得牛叔的这个所谓高级心理建设是有问题的，本质上是有回避和逃避心态。所谓的自我逍遥，换句话说其实就是自我封闭，别人伤害你，你就用阿Q心理滑过去，麻痹过去。就像评论区里有人现身说法的，会把自己变成一个自嗨的单身狗。真正的强大应该是遇到朋友的背叛，该生气生气，该教训教训，该绝交绝交，不会上头，当然不会自卑，但也会思考自己是否有什么不足，是不是识人不济，要不要改善加强。真正的心理强大并非是不在乎，麻木，回避，而是“我知道我该做什么，不该做什么，并且我包容。”

【回复】回复 @大力咕咕鸡 :那你还是没理解他在说什么。第一，他强调的是需要锻炼你的心理建设能力，是说你要有意识锻炼自己的价值观，哪怕是世俗不认可的价值观，你有你自洽的逻辑就可以过得很舒服。第二，他的高级心理建设是说如何减少精神内耗，不是说被绿了就不反击了，有提到说被绿了就不要财产，不打官司，偷偷躲起来么？你没有内耗才能做出最准确的判断，才能知行合一，不然全都是情绪裹挟下的冲动行为。
【回复】逃避虽然可耻，但是有用。
一生平凡难自柒:
看这个视频之前我就已经有一些心理建设的雏形了（也是经过了各种碰壁后开始的）。说一下我的（大部分是工作与亲朋）， 首先，自己和任何领导都是同事关系，无论打招呼还是谈话吃饭，保持一个正常同事的动作，才能保持一个正常同事的交流，如果卑躬屈膝那对方也未必看得起你，你越正常对方就越对你感兴趣。 二，是看清楚每一个亲戚、同事、朋友。他们对你来说都是外人，外人受不同因素影响（而你不可能都知道）必然与你理想中的他们有千差万别，就是别对他们报任何理想。而为了让自己更舒服的工作生活，从细节稍做分析看清楚他们。比如，有些人爱做略过法律的事情，那他道德感必然超低，那就不要和他交流道德层面的东西；有些人爱舔，媚上必然欺下，与这种小人保持距离，不做利益纠缠；有些人精通人情世故，那就爱吹爱画饼，笑着面对但一个字都别信；有些人情绪不稳定，就不开玩笑；有些人爱反问爱拐弯抹角爱不说真话，那就和他一起拐弯抹角，也别问他。刚毅木讷的才是交友的对象，但少开离谱的玩笑。 三，对于亲人孩子期望别太高，现在的情况来看，孩子的未来与你和你爱人的模样，相差不会太大。太大的话，也不需要你过多努力就能成。换句话说，你和父母的差距也不会太大，平凡是大部分人的样子。不看个例。 四，不要试图改变其他人的思想，1没意义，2改变不了，3你想想别人能改变你的思想吗？ 五，别抱怨，把事实罗列出来就可以了，多余的抱怨一句话也不要说。 六，多发现一些事物的规律，可以听人说可以看别人做，但要自己筛选，慢慢就筛选出来了。这些规律可以帮助你认清现实。比如，人脉可以决定一个人的职业发展尽头在何方；财富是集中在什么样的人中；双向奔赴的爱情才有意义……但你可别迷信玄学。 七，宏大的叙事对个人影响很重要，你可以加以利用，但切勿沉浸其中，也别以为个人可以影响它。 最后，有一定认知和经验了，才能总结，关着房间理解是很容易偏激的。

【回复】我认为，其实就是自主意识的觉醒，所有低级卡片无非是理所当然的约定俗成的潜意识，别人怎样做，你也怎样做，你的价值观就是所有人的价值观，当然，所有人的价值观也是你的，所以，大多数人的痛苦就是你的痛苦。看到这位兄弟有条评论，很赞同，我们身上都有自己父母的影子，很普遍，因为我自己就有时候觉得我的行为模式包括思想意识都受到了父母两个人的潜移默化的影响。还有就是，改变别人的思想不可取，我认为这是大多数人的拯救型人格在作怪，包括我自己。不要对任何人抱有期望，包括你的另一半或者孩子，期望越高，失望就会越大。
【回复】回复 @茯苮 :宏大的叙事，就是关于一些“主义”或者宏观经济，这对每一个人都有影响，还很重要，可你也改变不了什么，不如就从中寻找自己生存发展的规律。但很多左，太沉浸其中了，反而对自己不好
【回复】大哥，我想问下第七条的理解吗，看的有些云里雾里的
苇小饱:
人生的终极答案，是不从别人那里获取答案

【回复】别人的答案可以参考，不适合照抄
【回复】读书吧，当你的书能塞满整个书柜的时候，就什么都看开了
沉默里前行:
人就是人，就应该有情绪的高低起伏，如果亲人的背叛以及他人的伤害都不能感到愤怒和心痛，那还能算人吗？如果真要做到这种心静，那就是保持距离，淡漠的看待他人，这样就是真的"不关我事"了，但是这样肯定学不会爱人。 人的情绪和思想从来不能跟环境脱离开来，我承认合理的价值观有助于身心健康，但是一切内求于心，渴望用思想解决所有矛盾却是走向了另外一个极端，我们可以通过三观的建设来排除一些错误的欲望，但是无法排除必须的欲望。 想象年轻的人拥有60岁的心态，但也可以反过来想想，如果60岁的老人如果有机会回到二三十岁的身体，是不是也这么愿意这么得过且过。 我觉得与其否定这些存在的东西，不如尝试着先去理解为什么会存在。

【回复】有一套自洽的逻辑去看待事物，问题就会变的简单，而不是变得无情无欲。比如，你和某同事竞争某管理岗，只是一味的努力而失败，会让你十分沮丧（必然的）。要是提前多打听一下，对方老爸原来是集团副总，那问题就变简单多了吧。
【回复】三观并不是你的内心哦！亲！现在您理解的心里建设是条理！是什么意思都必须有条有理的！所以你才会进入极端！牛叔说的是换个角度去看！抛开那些跟随了多年的思想！您会发现所有事就算你不说你不做也会以一种不同的方式走向同一个结局！
【回复】回复 @幼薇天使二塔看动漫 :别啥三观不三观了，只有价值观 你这话说的就讽刺，价值观不代表内心，那什么能代表内心？ 装猫装久了，你就是真猫
bili_7505110:
我好奇牛叔哪来的这套理论？[吃瓜]感觉你在说我，我从计科双一流研究生毕业找到工作之后就彻底变成你说的高级心理建设了，但是，这也导致我至今是个单身狗[doge]但是刚毕业年薪几十万，想去哪就去哪，真爽，不过找到工作是我的物资短板补齐了，之前我心理就缺这一块，物资决定意识，有钱的快乐之前确实不知道，哈哈哈哈

【回复】不为柴米油盐所困的人，确实会有一个健康的心理
【回复】回复 @折折折折折折折折耳根 :一般上来就自称双一流研究生然后炫耀工资再加一句目前单身的都是初中在读
【回复】一般自称双一流还是计科的只会是一所学校 北邮[脱单doge]
嘴里有苦味儿:
省流：把自己的三观也扭曲，等于大家都没有扭曲

【回复】我觉得他这个是极端的利己主义，感觉把人往思想狭隘那边引导，半真半假的话术包装下就是极端的利己把人往极端带，不去解决问题，直接掩耳盗铃，自欺欺人，简直误人子弟
【回复】三观有标准吗?何来扭曲?
【回复】回复 @遇事慌几毛 :这种古早公知味那么足的稿子，老套路了都是思维洗脑～极度利己～反华~润，居然还有那么多人相信，希望新一代年轻人能明辨是非不要被洗脑，瓦解一个民族是从个人思维洗脑开始的，最基础的单位就是家庭亲人伴侣，他就是从这些开始入手
十四学裁衣:
与其说这是一种心理建设，不如说这是一种勇气，一种敢于活出真实自己，不在意别人的评价，不害怕被别人冷眼和讨厌的勇气，也是一种敢于挣脱人际关系的束缚，追求自己幸福的勇气。

【回复】回复 @阿猫自称哲学家 :他俩谁够勇敢我到不清楚。但我觉得那个不再害怕的，应该经历过明明知道自己害怕也安慰自己不害怕，而勇于不害怕吧。
【回复】问一个问题，一个人不再害怕和一个人明明害怕也安慰自己不害怕，他俩谁勇敢
【回复】回复 @叶楓楓 :嗯，我同意你的看法，最阻挡脚步的是恐惧这种情绪本身，而不想恐惧则会引发对恐惧的恐惧，本质还是恐惧，然而恐惧其实并不与现实有直接关系，事情往往没那么坏，恐惧却会夸大其词。
不方便打字:
牛叔说的对，其实这个如果能让小朋友从小明白这些，比其他的要更重要

【回复】小孩子太早明白这些不是好事，容易厌世。还是要先入世，再出世，才能破心魔。（好像和修仙还挺像的）
【回复】其实这种心里建设在我14岁时就已经形成了，因为长期孤独的个人生活使我拥有更多的时间去思考问题，没有任何人引导我去思考，当然这种心里建设的持续让未入世的我变得厌世，
【回复】小朋友本来开开心心过童年，你告诉他这些真相，得，童年完蛋了[doge]
嗼問今朝:
我现在又在担心是不是从哪里抄袭洗稿的，上次就是被发现了又删了

【回复】哈哈哈哈，不可能，这次绝对不可能[吃瓜][吃瓜]
Livia白狼:
我给两个我自己最常用的方法：第一个是命定伦，即好和坏都是命中注定的，既然是命中注定的，就没必要在事后挣扎于选择了。第二个是宇宙观，有点搞笑的是人民的名义里爱看星星的孙连城用的也是这套，跟宇宙比人类社会发生的这些事完全不值一提，搞笑但也是事实。最后没生病的可以去医院看看，就知道只要有健康，一切都有希望

【回复】跟你的很相似，就是坦然接受一切的发生
【回复】我靠，跟我明白的东西一模一样
BredonBY:
正解，赞！我很多年前在YouTube看了牛叔这个系列的视频，才入坑你的电影解说。过了这么久终于有看到这个系列了。 您的解说和我接触过的美国教育非常类似，生活的中心始终是自己，然后向外延展。可以理解成自我中心，甚至自私，但这是第一步，最重要的，最基础的一步我国的道德教育都是他人为中心，导致了一系列恶劣的问题。看透的都能改，这批00后，10后就做得很好。

【回复】回复 @黑羽黑鱼鱼 :任何事情做极端都不好，自己把握。有些东西，别人的确实好，可以学，不是崇洋媚外，也不用自我贬低。我非常不喜欢发评论，就是因为有你这种人，喜欢杠，对你对我都没意义。
【回复】回复 @BredonBY :确实说的很中肯，有一说一现在国人，对于外来的接受能力实在是很低，的确不愿承认国外的好，接受外国的好，不代表不接受自己的好。很多国人没有看清这一点，也确实像作者说的那样，有些人的思想就是那样改变不了的，根本聊不到一块去
【回复】我认为对于任何观点都要先理性的看待，不主观盲从，无论什么时候，总要在心里问问自己，认真的思考一下，上来就肯定或否定是一定不行的
建筑学毕业生:
牛叔，谢谢你，我昨晚上一夜没睡，白天也只喝了一点水，处于崩溃边缘，怎么就那么巧刷到你的视频，你就了我一命

【回复】调整了几个月，压抑中调整，爆发了几次，逐渐控制了自己的心魔，不要指望别人怎么做更别指望别人怎么想，过好你自己。 跑步锻炼规律生活，做自己喜欢的事，调整自己和别人无关。少关心别人，也不指望别人关心。 感谢牛叔，感谢大家
【回复】那你现在好了吗？希望你好好的
CyberRA1N:
我的过去好多年，都是拼尽全力努力过来的，因为我总觉得达成某些目标，完成某些任务，人生就能达到一定的高度，因此学的特杂，考虑的特别多，大一时，我在一个当老板的亲戚家里，扭扭捏捏，总是融入不进去，不懂得分寸，在高压下陪酒喝多，老是失态，弄得大家都不自在，因为当时我打从心理觉得自己不够格。后面几年，渴望不断的从学业、健身、以及各种方面的能力完善自己，即便是上班后，也时常会因没有达到某些水平而焦虑，尝尝为了提升自己把自己逼到崩溃边缘。 后来，干过黑活，站错过队，而某一天前领导倒台，部门解体，看到好多人在官场、生活中的沉浮，明白了很多无论是徒有虚名的领导、赶上时代风口的投机者、稀里糊涂拿到了打工人几辈子也攒不到的巨款的拆迁户，我发现大多数人只是被曾经没有经历过没有体会过何为社会的自己神话过头了，在他们的生态位，他们所能对我做的事情的上下限无非那些，因为很多人追求一辈子也就是一个官职的虚名，而不具备这个官职背后的能量。 而我的焦虑，无非是思想过早的走在了行动前面所导致的不协调，很多事情，不是着急让自己方寸大乱就能做到的，资源需要积累，而培养心性耐着性子熬过时间，这才是在专业能力之上的层面。想通之后的某一天，时隔两年，我久违的没有在午休期间健身，而是选择了睡三十分钟，醒来后，坐在午休床上，看着身边形形色色的人和物，那种感觉，像是领悟了一门心法。

【回复】你最后说的几句话，很像是《当下的力量》里面作者的经历。他在极度想要自杀时，突然想通了，睡了过去。第二天起来，他开悟了，看所有的东西，都很新奇很美好。
【回复】回复 @逆水照样行舟 :人生抽离感，像是在打游戏一样，把自己抽离出来一些
楚恬:
天呐，之前很多低谷期都是靠自己想通，然后慢慢走出来的。今年六月份就要高考了，所以最近有点想不通走不出来，差不多也是非常自责非常讨厌这个世界的状态，还有几次差点自尽了，因为我学佛也有半年真的搞不懂为什么自己会那么讨厌这个世界，没想到偶然刷到这个视频，让我突然一瞬间又想通了

【回复】金子般的年纪啊，要是用我所有物质条件换取回到少年，那我毫不犹豫
【回复】等你大几岁，你会发现这只是开始，人是不断学习不断交流不断进步，不要有什么悲观的思想，融入社会，把真心藏起来，不然你会被这个社会伤的更深，祝顺利安好
【回复】千金难换的就是你现在的年龄