“把途中跑衔接力学做到最完美的男人”#雅各布斯 #途中跑 #奥运会百米冠军
锻炼 肌肉 力量举
更多相关阅读
- 【胸】nice body
- “弓步交换”是一个很好的爆发力训练动作，快速的空中交换腿做绞剪动作，手臂快速摆，核心收紧并保持落地的稳定。 #体育生 #下肢爆发力训练 #竞技体育
- “莱尔斯途中跑对比”时间的磨练.#莱尔斯 #世锦赛三冠王 #运动员
- “雅各布 打破了尘封24年的2000米世界纪录4分43秒13 新的世界纪录诞生奎罗伊站起来了！#雅各布英格布里格森 #两千米世界纪录 #新的世界纪录
- 最爽的一集～卧推100kg放纵组
- 地雷训练，四个动作强化你的核心水平，爆发力，肌肉力量，从而提高你的运动表现。同时这几个训练动作对铅球的出手和蹬转衔接也有特别大的帮助。体育生也可以收藏起来练！
- “途中跑抬腿训练 可以用阻力带代替”快艾特出你身边途中跑抬不起腿的小伙伴一起来看吧！#百米短跑 #途中跑抬腿训练 #干货教学
- 进行腘绳肌后群训练”，可以有效的避免在跑跳当中的拉伤，还可以平衡前后肌肉的力量。“提升爆发力”从而提高你的运动表现！#腘绳肌训练 #运动表现 #竞技体育
- “分享三个起跑训练”如果你蹬伸不充分，压不住重心，不妨试试这几个动作。#短跑 #短跑起跑训练 #干货教学
- 在跑途中跑时，头和上体正直或者微微前倾，千万不要后仰，两臂屈肘自然放松摆臂。跑动时大腿保持高抬小腿自然折叠，放松下压拔地。 #体育生 #百米短跑 #田径运动员
- 现场看科尔曼起跑训练，这弹射速度也太快啦！#科尔曼 #擦地式起跑 #百米短跑 #短跑运动员 #起跑
- “杠铃地雷训练”是一个非常好锻炼核心的功能全身性训练。一个强有力核心力量，可以让你在跑跳当中发力更加的稳定。
- 铅球的完美技术，超越器械。#铅球 #干货教学 #体育生加油
- “思考是人类最大的乐趣 非宁静无以成学”#体育生 #腘绳肌训练 #干货教学 #运动表现 #短跑运动员
- 很多人问我200米弯道怎么跑，今天出一期教学，还有不懂的打在评论区 #田径 #体育生 #弯道超车
- “居家如何训练”这几个动作轻松搞定。赶快收藏练起来吧！#居家田径训练 #干货教学 #短跑运动员 #运动表现 #田径训练
- 今天又是练腿日！
- W1D3 倒拔杨柳小南凉
- 髋关节灵活度对于我们跑步来说至关重要，良好的髋关节灵活度能够帮助我们更好的抬腿蹬伸，形成我们所谓的“送髋”还能够预防我们腹股沟拉伤，所以至关重要，快@你的小伙伴
- “身体素质训练合集” #体能训练 #运动表现 #竞技体育
