参加300公里越野赛，需要怎么训练？

惟勇往直前:
爬升1万[笑哭] 跑步几年都没这么多[doge]

opuopu:
半马134，才[脸红][脸红][脸红][脸红][脸红][脸红][脸红][脸红][脸红][脸红][脸红][脸红][脸红][脸红]

环勃朗峰:
半马134的天赋已经是老天爷赏饭吃了...很多人难以望其项背...[打call][打call][打call]

刚刚错过的雨:
每天一小时，难度很高[doge]就怕哪哪不舒服

柳鱼不是鱼啊:
老师你是不是拍过电视剧啊 大明风华里面那个女官[呲牙]