最强减肥法 让你暴瘦四十斤

小腻大王:
一直想吃东西不是因为别的 就是因为馋

【回复】没错，不是饿，就是嘴里空落落的，难受(°∀°)ﾉ
账号已注销14182:
我一个月瘦过四十二斤，每天一千卡的油脂摄入加上柠檬盐水（淡）五百ml（其他时候该喝水继续喝水，但是柠檬淡盐水是为了补充电解质跟维生素的，记得放糖），不是生酮减肥，完完全全就是自虐式，只要能坚持就一定成功，此阶段基本隔绝运动，适合学生党假期在家躺尸减肥( ´_ゝ｀)体重下来之后记得缓两个月，不会反弹，但是肌肉跟脂肪都消耗了很多，趁着瘦，食欲也没恢复太多去办个健身卡，每周坚持三次以上训练，每次半小时到一小时，你会变身男神女神的(●￣(ｴ)￣●)

【回复】基本0碳水还不是生酮饮食啊?赤字过大对身体不是啥好事，代谢的疯狂下降也会导致之后的饮食反弹啊，更不用说掉肌肉了，安安心心运动加健康饮食有那么难么，这些个偏方说真的都是作死，你瘦了40斤掉了多少的脂肪和水分你还有点数呀，代谢紊乱对女性经期的影响也巨大，绝经了解一下?我觉得还是不要花式作死，毕竟身体是自己的，你掉体重不也是为了更好更健康的生活么，这种掉体重在我看来还不如不掉，获得的和失去的根本不成正比(>_>)
【回复】每天都是十点放学到家，运动的时间甚少，现在饭量减了一半，每天和闺蜜跑三圈操场，零食饮料连碰都不敢碰，吃的也挺清淡的，每天也有喝八杯水，吃水果，就是不见瘦下来
不想吃外卖啊饿:
她说的很科学～～2拳蔬菜 1拳肉蛋 1拳主食

橘不吃鱼:
啊啊啊！！我一直在努力减肥啊qwq已经减了三十斤了，还想再减十五斤，有没有小姐妹一起监督哒！！！直接私戳我就可以了！！

【回复】膩害怎麼瘦的呀~很辛苦叭一起吧
账号已注销:
emmm我一个月每天只吃一个蛋白 其他时间都喝水 瘦了二十斤不到吧 精力充沛 一点都不晕我也不知道为啥……

【回复】说真的，热量赤字过高了，会大量丢失脂肪和肌肉，导致的肠胃问题也是不可逆的，代谢更不用说了，疯狂掉代谢，这种掉体重还有很大一部分是水分的丧失，你们啥时候才能明白绝食型减肥对身体的损伤有多大啊。。。。代谢的不断下降导致你之后恢复正常饮食会比以前更快更厉害的反弹，你不会想后面半辈子天天一个蛋白吧?( ´_ゝ｀)
【回复】只吃一个蛋白连续一个月…毅力好强啊
【回复】回复 @我不是丧脾:其实你吃到后面就好了……因为胃缩小了 也不会感觉到饿
wkmk00042:
emmm....饮食真的很重要 尝试过每天吃很少 或者是不吃的那种 但是好像结果都不是很好 现在开始搭配食谱 瘦了十来斤 目前也没有反弹 姐妹们加油

阿倩吖吖吖:
减肥最重要的还是饮食搭配，所以有一个营养师姐姐简直不要太好😂每天给我搭配减肥餐，逼我减肥。一个月瘦了二十斤🙃有减肥痛苦的小姐姐们我可以让姐姐给你们免费搭配哦

【回复】有这样的姐姐也太幸福了！！
【回复】回复 @XDeactivated :哈哈哈，是哒
叠今天挨骂了吗:
如果你们实在饿可以坚持喝一些卡路里很低的汤 少吃点主食多吃点青菜 像是紫菜鸡蛋汤你喝到吐都没多少卡路里...加油姐妹们...

战舰上的小兵123:
我叫你们怎么快速减轻体重，把手脚都砍了就轻了(=・ω・=)

粉红睡衣小丸子:
(=・ω・=)我暑假2个月运动加少吃瘦了20斤，9月到11月早餐中餐吃有时还会吃零食，加上运动瘦了10斤，现在还要加油瘦5斤，目标95(●'◡'●)ﾉ❤。

【回复】回复 @宇宙无敌超级巨基蟹 :当时办了一张健身卡，在健身房上团课骑动感单车、练瑜伽、跳操，暑假2个月基本天天去，而且吃的很少，已经过去几年了，没有反弹。
aidou少女:
对啊，健康瘦身，我就是营养食谱瘦下来的

亲爱滴小冤家:
很好，但是桃子那么瘦这样吃三餐没问题？我准备今天开始试试

【回复】回复 @lostsomethin :我是吃了米饭还要吃粗粮，吃了粗粮吃水果吃肉，还要吃零食，又懒得天天坐着，最爱吃芝士吃红烧肉吃八宝饭吃蛋黄肉粽……烤肉，火锅，麻辣香锅，夜宵…饼干面包蛋糕奶茶，每年零食吃掉的钱倒是可以买几个奢侈品了，哈哈哈
【回复】回复 @lostsomethin :有你这句话就够了