瘦了55斤，我再也不随便劝人和解了！

7疑奇:
有氧运动也好抗阻运动也好，过程都是枯燥且痛苦的，同样的动作不断重复重复重复，肌肉收紧再放松，日复一日不断重复，一定要认识到这一点，好身材都是在痛苦中雕琢出来的

桔梗溺死在夏末:
是的是的，只要减到一定程度，真的会有勇气来面对所有飘忽不定

米糕蚊子:
我学习的时候就是这样，无论是大学的期末前还是上班后的自我学习，我都有发现，虽然学习很烦，但是没学习的时候，担忧成绩、担忧能力的痛苦会在我玩的时候一直紧密地缠绕我，这时候不如直接去学习，反而会因为知识的获取而得到一些成就的上升和焦虑的下降，反而比较开心。

琥珀桃爱学习:
我的经验是，谈了一次恋爱就瘦了，而且你会注意持续健身维持，慢慢养成习惯就好了。

账号已注销:
哦，那我没有这些感觉，我也不觉得痛苦，每次减肥我都是嘴上说说，其实吃东西是我最快乐的时候。

愔药:
这个观点好好 所有的努力应该都是为了平和与幸福

梨涡尝起来是甜甜的吗:
减肥中接纳痛苦包括 结果打击努力 食欲侵扰意志力！！！但你要做到行动和欲望是一致的！！！和解是你明明很想得到某种东西但你却说服自己我不想要！这只是暂时的 在你漫长岁月中你总会后悔！

要和duck一起飞:
和解简洁一点来说就是抱着不定时的痛苦继续走下去吧

我就乐意亏内你:
只要成功一次 就再也不怕瘦不下去了[doge]

阿辞籽:
你讲减肥。可是我从中看到了灵修思维。可以适用于所有想要爱与和平的人。哈哈！

午阳无恙:
这个小棉花糖的每个视频都让我醍醐灌顶，里面的一些心态啊三观啊真的很棒！！赶紧火起来让更多人看到呀！[保卫萝卜_笔芯]

恰柠檬茶アァ:
最开始减肥的时候真的很痛苦，从今年五月份开始到现在，已经瘦了快24斤了，缓慢但却看到了成果，现在每天晚上运动和合理健康饮食已经成了我的习惯了

这是一个反焦虑的人:
适用于很多事情，考虑到工作五年的我最近又想去学校读书[doge]