这就是我们跑完速耐最真实的样子

铁大头890:
我们都是："小老弟，跑那么快干嘛，还有6组呢"

【回复】回复 @少羽之志 :我也[脱单doge]说好一起摆烂慢慢跑但有人突然内卷加速[脱单doge]于是所有人全部开卷[脱单doge]
【回复】我想起我那个同学四百500唯唯喏喏，最后一二百重拳出击[doge]
【回复】教练装备升级，每人绑心率带，教练站在操场中间看心率，谁偷懒就罚时，累积最后一名奖励多一组。
Numb-G:
没人会瞧不起体育生，因为大家都是为自己的目标而努力奋斗。瞧不起的只是那些既学习不好还喜欢用体育给自己打晃子一天天抽烟喝酒在操场瞎混的人[吃瓜]最后，加油[打call]

【回复】支持，我们这边的体育生就感觉有完全混的，不过也有比较努力的
【回复】回复 @小刀qwq :我也是江西的，我们学校那一届体育生也是混的，天天就在那吵死，高考67个人才上了三个二本，关键是专业达标的也才十几个[笑哭]，我一个初中的女同学，文化成绩也还行，人家练体育是真为了上个好学校，高考文化课还上了二三本没合并时的二本线。
【回复】我只会馋体育生[保卫萝卜_笔芯]
看不到GV:
400的速耐好狠，我这学校的小跑道只能80米冲刺然后走弯道休息再冲，这样一对比我那就没那么累了

【回复】回复 @TIOokEeey :600+200吧，六百两百之间缓半分钟到一分钟，这种其实就是练八百
【回复】应该是还没到时候吧，刚练体育的时候速耐就是变速跑。逐渐就变成6×350或8×300了。但现在才刚开始冬训应该还会加，想想都害怕[灵魂出窍][灵魂出窍]
【回复】回复 @瓜呱_ :600米➕400米 间歇30秒 我那时候就这么练的[囧]
LeeYihang6233:
一个人跑速耐是什么感觉，是孤独，是压力，还是悲伤？顶住吧，跑完一个少一个，日复一日，还有一年半。💔[大哭][大哭][大哭]

【回复】回复 @swterttttt :学校是普通高中，不收体育生，只有后来有意向才能申请，平均每届400人中只有一个体育生[大哭]
【回复】回复 @长戟真子弹 :我这届也是三个，然后两个不练了。比我大一届的还有两个，他们得离校去奥体练习.[大哭]。现在只剩我一个，加油！
【回复】回复 @LeeYihang6233 :你这情况跟我高中的时候一样，我那时有三个训练的体育生，结果一个不练了，另一个是学长体考已经完了，结果就剩我了[笑哭]
看不到GV:
速耐跑完没有休息吧，就是走一下弯道

【回复】回复 @您的奶茶到了 :两分是乳酸耐力了 速度耐力和乳酸耐力有点不一样
【回复】回复 @您的奶茶到了 :400两分钟你是想让他们狗带呀
【回复】回复 @您的奶茶到了 :150米休息两分钟可以，400太累了
迷你fw:
自己普通生运动会要参加项目，让老师单独开个小灶，三轮400米，累的要死，而且休息十分钟，体育生真不是捷径

【回复】体育这东西是不会骗人的，训练后的回馈是实实在在能感受到自己在提升，没有任何捷径
【回复】想要出成绩没有哪条路是轻松的
【回复】回复 @看我眼神行事lll :我觉得已经很厉害了[来古-沉思]毕竟我两百米就开始大喘气了而且从小学体育课到高中体育课我从来都是最慢的一个[捂眼]
肥猫赛大象:
想起来当初高三为了混教师食堂时不时陪体育生室友一块训练，别的都忘的差不多了，训练完吃的饭贼香我还是记得的

【回复】平常练完强度根本没胃口[笑哭][笑哭](虽然你说了你只是混下食堂，但我只是看到后有感而发)
【回复】回复 @呆头鹅的蛋 :习惯之后胃口会有质的飞跃[doge]
【回复】回复 @呆头鹅的蛋 :其实习惯了过后每天练完胃口贼好，而且不会长肉
叫我三江:
想起了以前高中训练跑9个300要求42s内，跑200*8每个要求28s内间隔休息30s，跑五个450米要求1分05内的日子。跑到后面再怎么坚持也很难达到要求了，很累但是也很充实，过了那段日子就再也不会有那样的体验了。

【回复】回复 @阳光依暖我心 :队内基本都是二级水平，我练的时候队内有两个100m和200m的一级哥，毕业后还出来了个400m的健将，有强者带才能坚持的下去
【回复】你这个有点强度啊，起码800二级过半的水平才能做到
【回复】你这200m间隔30s也太短了 真的回复的过来吗
WAtLDl:
就记得当时我们那个狠哥拉完速耐后，最后一个400还冲了53[囧]

【回复】回复 @雾漫时-Cici :你让我就跑一组53也费劲…
【回复】因为早跑完早结束 最后一个会特别有动力
肆贰弎:
作者应该很懂跑完两个限时1分零5400米后再来几个二百的快乐[doge]

【回复】这个就相当于全力冲600给你休息30秒后在冲200[拥抱]
梦千邱:
跑速耐的时候总有成绩一般的人，跑前几组的时候后面惦着，也不往上带，结果最后一组玩命冲[无语]

禽授大大:
想起高中400速耐10组的恐惧。。。。已经感觉腿不是自己的了[笑哭]

刺槐在曼海姆跳伞:
报了1500，自己练3组400就感觉没力了，最多干五组[笑哭][笑哭]，真的很痛苦

【回复】回复 @すいか1 :我尽量每组在1.15内[大哭]，还是觉得很累，组休也很长