蛙泳不太走水,看看是哪里问题
生气啵啵加冰:
划手高肘抱水,夹肘快速前伸,不要为了换气压水,夹肘自然会把你的头托出水面,另外要多练蹬腿硬核小盆友:
主要是手,没有高肘而且动作太慢了,腿部不错吴彦祖的那个陈佳明:
你得用点力呀,划的软绵绵的[热词系列_知识增加]福岛核电站站长:
等手完全伸直再蹬腿,没伸直蹬腿阻力太大铁皮教头:
两个分解练习可以提高:
1,腿保持流线型伸直不动,抬头嘴出水面,单做蛙泳手。想不快都不行,能有效解决你前伸无冲,出手缓慢的问题。
2,双手贴大腿,手不动,单蹬蛙泳腿。想偷懒都不行。能有效提高蹬腿效率和腰腹核心控制。
另外,换气头别抬太高,眼睛控制看前方水面一米左右,快速吸气,跟着前伸手(头躲进双臂间)往前下方扎。
【回复】第二个单练蛙泳腿的这个,手贴大腿外侧,咋换气呢,我确实看到过有一些视频就是这么手臂放在身体两侧练蛙泳腿,是有这个练习方法的,有的是带呼吸管,那不带呼吸管的话,这咋换气啊[笑哭]曲终人散空留琴音:
我是一位家长,以前老是担心孩子在这个叫什么噼里啪啦的软件上看到一些不好的东西,现在看完了这个视频发现这个软件还是有美好的学习氛围🌹🌹🌹[支持][支持][支持]感谢这个up主对孩子的教育🌹🌹🌹🌹[支持][支持][支持][爱心][爱心][爱心]好吃不好说:
要像老鼠一样偷偷摸摸的收腿,像老虎一样猛的蹲夹才会走水
【回复】回复 @不二靖靖 :学会了没有[doge]单线程熟手技工:
先提一个简单的点,双手合隆向前伸的时候后手掌不要合起来,这样会增加水阻
但是能理解,合起来有助于上身的稳定,你试一下双手向前的时候,只用大拇指互相抠着,手掌向下那样Oldseventeen:
蛙泳腿和抱水都不到位,赶紧也没收紧核心爱锻炼死肥宅:
夹腿快速发力,划手前伸主动点,抱水发力,整体有点软绵绵的,不过这个轻松我也喜欢这样游Puzz_l:
游泳是运动,运动就需要力气[喜极而泣]你没用劲啊