3个动作，5节课解决腹直肌分离（产后修复）
嘚啵卿宝:
老师，吐气时肚子是自然回缩吗？需不需肚子用力下压呀？
甜久九:
你好我想问一下腹式呼吸是练哪里的 今天去测试盆底肌 大夫说腹式呼吸是修复盆底肌与腹直肌分离无关
【回复】什么大夫，这么水。。。腹式呼吸是腹直肌，跟盆底肌训练有什么关系
【回复】腹式呼吸是练深层腹横肌的，视频马上跟上 稍等 上传中
产后恢复 腹直肌分离
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