颈椎不好，每天2个动作，打通气血堵塞，颈肩1天比1天轻松

那就走走也停停:
这个就是 上体育课做的热身运动呀！

【回复】怪不得大学之前没那么多不舒服，原来体育课做的真的有用[大哭]
账号已注销:
讲解详细 动作简单 运动身体 身体健康 良心UP

超神罗召唤:
师傅，针对鼻甲肥大，我们中医有什么比较有效的调理方法吗？

【回复】成都中医药大学附属医院有滴鼻液，好像是院内制剂，还不错的
【回复】最好去医院检查，我弟弟鼻甲肥大做手术切除了
张来福:
能加个正面的镜头就好了，看动作更明白

静得岁月浅喜:
我做第二套动作，手臂向后滑动的时候，肩胛骨哪里呱呱的响。肌肉在响一样。是不是颈椎病严重了？

心语7796:
有用，一整套做完后就能感觉舒服很多，感谢[爱心]

小浣熊_Holiday:
阿婆，为啥这个双臂画圈的刚做完感觉颈部两侧更紧了呀

【回复】回复 @小浣熊_Holiday :把手放在斜方肌的部位，胳膊抬的时候，确保你按的斜方肌不发力就行
【回复】回复 @春风吹吹雪 :好的呢 谢谢啦
【回复】回复 @小浣熊_Holiday :注意沉肩，就是在动作环绕到头的正上方时候要把肩膀沉住，减少上斜方参与
你被猴子打过:
从哥们这学了几个视频，做完了之后。 感觉很像 有人给我按摩过的那种肩颈放松的感觉。 爽极了

蜜希兔:
Up我很好奇你客厅这颗大绿植叫什么名字[doge]好喜欢