早上一个习惯，脾胃永远健康！

海风掠过北极星cc:
中医真的需要辩证去看问题，我就是早上起床和凉水很舒服，现在胃病了，但是我平时一整天都喝凉水，甚至冬天都喝冰可乐。 所以四肢发凉，现在平时改喝温水，早起喝的水还是凉的，目前就恢复的很好，一年四季手脚热乎乎的，气色也好了，胃也在慢慢变好。 所以学习中医养生要多思考🤔多总结，不然盲从就会适得其反[口罩]

【回复】回复 @简简2265 :嗯，我早上不是故意找凉水喝，起床了有什么水就喝一下润润胃，平时尽量喝温水。 看你自己，有的人起床后喝水不舒服，我是属于喝水舒服的那种人。
【回复】我之前有胃溃疡，一直带热水去喝，每天喝完都发现不太舒服，后来一直喝常温的水，也就是不加热不冷冻，就是你们说的冷水，胃一直没事，就算寒潮很冷10度以下，我也喝常温的水，跟喝冰水一样[笑哭]，但是十几年都这样，没事。我喝温水会很不舒服
【回复】回复 @海风掠过北极星cc :我也是，喝习惯了。早上起来喝半杯常温水很舒服。白天就正常喝温水。
健身的途中:
现在40岁，每天早上起来就是第一件事就先合一可我现在已经40岁，但是经常确实是这个习惯养的很好，就每天早上起来第一件事就是喝口冷水 已经习惯了20多年了。睡觉之前也会喝一口水。

【回复】谁拖发 我发方法给他 不图什么 因为我也是过来人知道那种滋味不好受😭😭😭
【回复】回复 @健身的途中 :🌺健康之道，禁绝一切冰冻冷饮！ 🌺喝进肚子里的水，不应有凉和冷的感觉！
【回复】🙄还在“喝口冷水”？ 🤔你这是跟谁学的呀？是跟这个视频学的吗？ 🖐🏾我没看这个视频！
零柒_KyLin:
辨证看待 倪师说的是 早上喝冷水舒服的人 喝了不舒服或者不习惯喝凉水的 不要强求[doge]

千年幸福論-:
喝热水会怎么样？热性的进到胃里，四肢的阳是不是就不着急过来了，然后反而会变寒，拉肚子？

【回复】回复 @满杯桃桃- :千万不可以温盐水，早上喝盐水必高血压。
【回复】谁拖发 我发方法给他 不图什么 因为我也是过来人知道那种滋味不好受😭😭😭
悍劲芭比Ting:
如果脾胃不好，气血不能濡养头发，头发就会容易脱落🤣我脂溢性脫发就是从调理脾胃、养气血方面入手的，现在好了两年多了也没有反弹🥰

【回复】同问，怎么调理脾胃的啊
【回复】[喜欢][星星眼]问问怎么调理，头发一周掉100，发不黑
夏之蝉秋之叶:
本来就寒，再喝凉水。直接拉肚子[笑哭]

初心若雪ll:
脾胃好了，气血恢复了，身体不虚了，掉的头发也是已经慢慢涨回来了[打call]

月寒花影衣:
我认为是这样的，早上刚起床，身体从一个非常暖和的地方，突然来到一个不太暖和的地方，会非常不适应，而且是皮肤很冷，内部器官没有变冷，身体温度不均匀，很难受，喝点东西，让内部也变凉一点，不一定是冷水，可以是让你内部觉得凉快的东西就可以了，我中午睡醒喜欢吃苹果，低于50度的水也可以[星星眼]

一直想不起:
我睡前都会保温杯装热水，放在床头，起床就变温水直接喝

心里的鸽:
那个 @晓意山药粉！！！真的行[星星眼][星星眼]跟风打卡的，养脾养胃什么的还挺明显的，感觉舒服很多[doge]

【回复】回复 @斯卡哈- :不是我瞎说，效果真的好 姐妹[吃瓜]我现在脾胃好多了已经，就 逃来的呗[doge]
【回复】真的管用吗姐妹[笑哭][笑哭]我脾胃一直都不太好，在哪有啊
にやま:
中医也好命理也好都是辩证的。八字阳虚胃寒人还是喝温的吧[doge]八字阴虚自然是喜冰寒。

辟谷的鱼:
如果您是一位高寿的老中医讲出这番话会更具说服力

白明明白白:
我早上起来喝一杯冷水——窜稀一整天[doge]

【回复】阳去旅游了，不回来了[笑哭]