自信和松弛感怎么来？首先别自恋！

Metkayina:
up我想问问，就是出生在国内小地方长大，整体风气就是如果自信的话，会有一种“装”的负罪感，然后就不敢自信了，害怕显得太张扬。请问该怎么办啊[大哭]

【回复】说你装的，是因为怕你强大了把他比得不堪了，就像桶里的螃蟹总想把往上爬的螃蟹拽下来，你想离开一个低级的圈层吗？
【回复】表现自己反而是种错误的圈子，这些人活着的方式如此压抑，还是离开比较好
小灰是猫96:
很能理解up主说的，一直在排毒，不过，依然深受其害。只能说排毒不是一天两天的事，可能是终生的

琉璃海洛:
我觉得想要自信就只能悦纳自己，心里想着再漂亮的明星也会容貌焦虑，再强健的运动员也有体重焦虑，美男也逃不过痔疮诅咒，心里就平衡很多

【回复】本质上，大家都各有各的难，大家的本性是一样平等的，而不是看到外界的不足，不好的地方自己心里就平衡了（外求），那外界处处超越自己不就emo了，是激励自己看破放下且积极努力，任何的顺逆境都心气不落下，保持觉知，走自己定慧双修的路（内求）。
【回复】是。美男甚至更焦虑者渡过欲望的难关，就能成功。
【回复】再美的美女也会变老，看看那些年纪大了后沉迷整容的女明星就知道，她们肯定痛苦。
账号已注销:
以后遇到pua你的人，就说一句：你是在说你自己吗

福丶:
自信是不卑不亢的对应强权与高位群体，是理性无视有失公允的社会评价，不是说装13的台词哗众取宠找存在感。

想飞的鱼干:
虽说文字内容还算好理解，，但是吧，实际面对每个人的情况以后，，，很难， 比如“双相”的我，，家庭环境不好的我的弟弟，以及在医院精神科看到的大家们，，，， 每次看到up，我都能想到一句话，“不要光看着网上的这些人多么的牛B，然而实际生活中他们更牛B”，，所以我如果想要在现实生活中成为一个像up这样的人，这段距离是不是可望不可及的呢

【回复】把怀疑自己的时间拿来学习[打call]
【回复】先从语言正向的方面下手，谁成长都是血汗换来的，只要愿意下功夫就功不唐捐，精气神放在什么地方成就就在什么地方。
会飞的咸鱼2233:
往往当批判一个人或事时，仿佛这些事情就和自己没有关系了，就和自己划清界限，实际上并没有，那只是自我为了维系自恋而向自己注入的麻醉剂，当幻梦破灭，伤口依然痛

【回复】当幻梦破灭，伤口依然疼痛
剑之奥义:
听了两遍，我觉得我的一生需要自己领悟自己摸索才会有自己的安全感，哪怕走了弯路，也更来的踏实。

镜湖元自属:
已三连[保卫萝卜_哭哭]每次看都好有帮助，希望up能多说些排毒教程

82年的格雷科技:
周围的朋友对着你的优点夸夸，有助于提升自信，不要和总贬低你的人在一起

红尘闲着:
我倒是没有过，有段时间我觉得自己不够自信，我以为狂妄就是自信过头，我就想着稍微借鉴一点点狂妄。。。。。。后来它好像变质了，只能说，面对自己的情绪需要谨慎对待。我以后不随便搭外挂了，通体不适，解除的过程也挺麻烦，

筱雩爱笑鱼:
做自己！做自己！怎么做自己[笑哭][笑哭][笑哭]

赚赚赚赚呀:
我做事直接摆烂，大胆做自己觉得正确的事，做烂了就拉倒，但是反而一般都做成了[笑哭]