跑3个5km的强度，配速3分5秒，每一次训练都是和自己较劲的过程，我对自己有信心

热刺coys:
大正，我想问你之前的训练计划是什么，怎么练成这么快的

【回复】北京上海来回顺顺腿[doge]
【回复】回复 @大正爱跑步 :顺高速顺的?[脱单doge]
理性减脂的小军:
兄弟们，今天5km的状态，目标是跑进23分钟[打call]

【回复】回复 @大正爱跑步 :哇啊啊啊啊啊谢谢大正鼓励！必须加油！
毛毛无期:
有铁三这样的兄弟和嫂子这样的老婆真的太幸福了