想上清北，不这样学你永远也不可能！

北大牛牛学姐:
的确是在心理学知识中接触到“接纳”这个词，不仅用于自己，还会用于亲密关系、亲子关系、朋友之间…等各种关系中。 我曾不止一次疑惑，如果在一份关系中，一方看到对方的行为不合理、明显无利于其长期利益，却见其“坚持不改”，对此自己并不能“接受”，但又要学习“接纳”对方，怎么着手？ “接纳”越来越像心理学专业中的“元词汇”，被广泛使用，有时候到了让人听觉疲劳的程度，却很少看到它的清晰定义。似乎人们能够天然理解、根本不需要定义它。 直到前年，在一本社工专业的书籍中看到“接纳就是试图理解”，眼前才终于明朗起来。——“试图理解”，是一种包含了努力尝试的行为，也是一个动态的过程，的确很好地体现了“接纳”这个词本身拥有的共情、容纳等含义。相较而言，“接受”更偏固态、更指向具体的行为；而“接纳”更偏动态，指向这个人本身。【玫瑰】【月亮】 我能够配得上，这个过程简直就是我内心的真实写照

小时光倒流哦:
说个自己的实操感受：去养成健身的习惯能更好的接纳自己。（重点在长久去做变成习惯） 我每次锻炼都会在日历上打卡，每月打卡的数据就是我变得更好的证据，利用微习惯每次不想锻炼也稍微练一下，没锻炼好我也会对自己说没事的，今天也练了一下下，根本不会批评否定自己，一旦哪天状态好，突破了平时的锻炼量就会极度肯定自己。 没完成一天的锻炼目标，就鼓励自己明天肯定会认真锻炼，即使明天也没有完成，也相信自己绝对不会颓废，一但又完成了每天的锻炼量就印证了“我肯定会认真锻炼”的自我评价。 哪天状态好了突破了平时自己完不成的训练量就又印证了自己“绝对能做成难事，决对能突破自己的”这个自己我评价 一句话概括就是：当我利用微习惯后能做到不批评指责自己，失败了相信自己以后肯定能做成，因为有证据。突破自己了就更加相信自己能做成，因为还是有证据。所以就一直处于不断肯定自己的循环之中。

akindcat:
愁死了语文87英语99总分570，谁能救救我的语文英语

【回复】你这个提分空间巨大啊！很有希望冲清华北大
--清华是你的--:
写下你的年级、分数和目标大学，找到志同道合的学习搭子吧。[拥抱][星星眼]