贝特比耶夫周一搞力量

AndyGriffith:
说拳击不练力量的 他的卧推120kg推六次

【回复】回复 @fedorstrong :想多了，就做一次极限就行，做组做多了胸肌太大，夹不住胸，防守就不行了，拳击手都是只冲一组极限重量，然后就练腿，或者是别的部位了。
【回复】每个领域的专业运动都有属于自己的专项力量训练，标枪，短跑等等等等，主要是新手说的力量训练，他以为就是和平时撸铁一样[笑哭]
孤独且上单1:
这一片是20kg吧？加上空杆也有20kg不是140吗

【回复】蓝色的20 绿色10 黑的估计5