新手哑铃胸肌训练教学

RTX7900photon:
老哥这个动作是两天一练还是一天一练？

【回复】回复 @酷爱老欢 :肌肉需要时间休息恢复和生长，一直练效果不会快的，反而会损伤肌肉
【回复】回复 @老蔡头减脂塑形 :每天都练效果怎么样
【回复】回复 @行运超人wz :一天两次没问题，但是一天两次有点不太可能。
bili_329110934:
首先，你这对哑铃造型，就不适合做卧推跟飞鸟，但是你要是卖这对哑的，就当我没说

【回复】对 太碍手了 不过咱没有的话将就将就