毫不费力投三分的顶级技巧❗️顶肘——一个让我从三分投不了到轻松投超远的作弊技巧

诶阿幺五:
感觉心理作用太大了，一出三分线就软了[无语]

【回复】从我个人经验看，可能是心理影响了发力。越是想多用点力，举球的时候肌肉越紧张，拮抗肌紧张会导致发力不充分。可以试着把自己想象成一条毛毛虫，浑身都是软的，至少我个人亲测，投篮会轻松很多[doge]
【回复】确实，一旦有压力，动作就变形。我刚开始练三分的时候，一站三分线就怂，就怕投不好，然后是真投不好
【回复】回复 @IGGY_金州大中锋斯蒂芬 :真的是心理作用，我在三分线内半个脚的距离投长两分很准，一到三分线就变形了
科比一直在我青春里:
其实最关键的还是垫脚尖啊！！！！！！身体素质一般的，不垫脚尖你就没有动力，顶什么肘都不行！ 降低重心加沉球-脚尖发力加起球！脚尖点地的那个瞬间一定要把力度传到手上去，带着球一起上升，这非常关键！！！！

【回复】对对，透过脚底筋膜像弹簧一样，把力传上到上半身
【回复】one motion 我学的就是这个关键点
【回复】所以这种投篮只能投投空位，没意思，不然被盖死
何如旧言丶:
之前有一段时间三分奇准，课间打球一场下来能进七八个，现在怎么投怎么不进，都不敢投了[笑哭]正好练练

【回复】我也，但是原因我很清楚，因为身高高了，体重重了，劲也变大了，就导致按以前那个感觉去投投不进去，实战命中率惨淡[doge]
【回复】可能是体重变化的多，导致手感变了
石坡大神:
单手托球不是每个人都能做到吧，我身高一米八，单手托球就做不到，我觉得这和每个人手腕处的形状有关，从小就听老人讲，小臂手腕处有偏扁和偏圆之分，偏圆的就容易托球，偏扁的就不容易托球。

【回复】他交的不对 关键不是手托 是脚传导力
【回复】回复 @渣克镇镇长 :中间三个手指
不投币怎么升级啊喂:
三分线进两步随便投都有，一到三分就泄气，真服

【回复】同二段式投篮，中投动作发力毫无问题，一到三分就不行。感觉还是到了三分之后发力的问题。三分线内能做出来的动作，三分线外做就变形了
【回复】回复 @程序员张3 :学好发力姿势 多练多找手感 每天进100起 一个星期之后你就感觉明显变准了 有感觉了
【回复】回复 @北泽大homo叫兽 :请问三分怎么练？
一朵鱼干:
想问一下是脚部向下的时候起球然后起跳同时把球投出去吗？我投球时总感觉力量是脱节的

【回复】回复 @一朵鱼干 :把注意力放下肢上 下肢先微微屈膝做好准备 下肢蹬地发力同时起球
断罪小学纸上谈兵战神:
三分线内一步神准 三分线拉胯 反曲弓10米箭箭追前箭 15米靶都上不了 后来我才明白，这是心理问题 自从不在乎别人看到我三不沾 命中率反倒高了

心动懒洋洋:
练力量xdm，初二刚打球的时候练了半天发力到了三分线还是三不沾，为了体育中考引体练到满分现在原地中场不说准，至少能轻松投到[吃瓜]

LevelxE:
我儿子小学生，就这么投，因为篮筐太高了，个子太矮了呀，小孩子接触篮球都是这种姿势开始的，有时候还双手顶肘呢

【回复】回复 @LauRry0 :运球练好了是可以增加球感的，而且年纪还小，投篮动作还不能定型，先练运球没错的
【回复】回复 @cfgvtfg :你球运得再花你没篮也是白费
坡窝哭泣老本:
为啥我单手投远投是可以投到了，双手感觉力量就不足了，有没有老兄能指点指点

【回复】回复 @年轻的程序猿 :个人来说，我以前也有这个问题是因为身体重心实际上不在正中，而是偏左脚（也许金鸡独立投多了？），把重心摆正甚至偏右脚我的射程远不少（当然你不一定有这个问题，但可以自查一下）
【回复】因为单手投的时候你的直觉是顶肘推的动作，这样发力很充分，而双手投的时候下意识的直觉是想用投的动作，就是类似投石车那种一样，导致顶肘推的力量不够而非常吃力
【回复】回复 @Gcc21ccH :确实我以前右脚受伤过所以现在一直偏左侧发力，最近也想加强下肢锻炼
神の中指-凸:
学了大半年这种投法，也能投三分线外1~2米那么远，就不准，大概10中1。但是三分命中率在稳步上升中。[doge]

樱桃树顶呱呱:
一般人在篮筐下都不能打球顺推投那么高，不能少看里面的基本功

豪豪爱猪猪:
我不喜欢投三分，那样的篮球失去了乐趣

【回复】你是能扣篮咋滴，还失去了乐趣
【回复】你不喜欢不代表别人不喜欢 说这话有意义吗
中等高讲GeoMark:
小龙哥咋知道我最近投射三分犯愁[笑哭]