为什么很努力训练了，肌肉还是萎缩，还是没劲，很可能压根你就没做对，做好这3个训练，充分激活你的股四头肌
神秘之星1234:
90度弯曲不了，只能顶多60度，可以锻炼大腿肌肉吗？
【回复】直腿也可以练大腿，就是强度小一点
61文:
电刺激仪放松的时间很短，感觉不够放下来[笑哭]
运动康复 股四头肌 肌肉萎缩 前叉康复
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