跳绳总是打腿！真是苦不堪言！几个小窍门解决跳绳断绳皮肉之苦！

渔舟唱晚-_-:
初三时候练跳绳 因为要体育加试，一种钢丝材质的跳绳，老是打着头，后头顶那块，贼疼😣，后来我发现原来是我两个胳膊伸的太开了，相当于绳变短了，所以才打头，然后把上臂加紧就不会打着头了，还有一些技巧就是手心朝下容易发力，腿要微曲，前脚掌着地，这样对膝盖好点

【回复】跳绳长度从脚到胸口上就差不多了
热带雨林的夏亚:
跳绳完全不打脚是不可能的 只能缩小容错率

样米:
我就是钢丝绳换成手柄负重绳再换成up主最后那种竹节绳，然后打脚问题完全解决，以前打到我痛的哭，竹节绳后长度调整到胸口然后2200下跳绳只打了2次，还不痛哈哈哈

【回复】回复 @乘风遁去 :确实差点味道，跳起来没有啥感觉，但是确实不怎么打脚
【回复】你不觉得用竹节绳差点味道吗
bili_76485279:
我25岁，和小朋友一起学跳，所以我的妈呀，我感觉我像个弱智一样小朋友都学得非常快

【回复】回复 @空中鸟迹 :我就觉得小孩的脑袋聪明一些，我不知道，就是力气学跳绳啊，有的动作，他们一会就学会了，我他妈的总是记不住动作
【回复】不常运动的大人做不到小孩的放松，很正常[妙啊]
巴南区鱼:
应该是手臂原因、怪不得我跳起来像个鸭子，手抬的太高了，还老打腿

我想泡杯奶牛:
跳绳跳着不自觉就要往前移或者往后退，是有什么问题吗？刚开始还注意着不乱移动，跳久了就就会这样。

账号已注销:
所以跳绳绊腿问题是可以通过练习得到改善的吗？

发动机裤衩:
用钢丝绳很容易打小臂 速度也有就是容易打

神奇的千千:
为啥我就不打腿呢[抠鼻]哦，原来我不跳绳[妙啊]