长期健身的人，为什么会造成“肾衰竭”？

Iron-Pump:
大夫说的很对吧 过度健身的确有问题 但就普通人这训练量跟蛋白质摄入得了吧[吃瓜]

【回复】用着林黛玉的容量，操着罗尼库尔曼的心[捂脸]
【回复】回复 @耶巴蒂_莱维 :这个因人而已，我以前公司的一个前辈，健身也比较瘦，都是下班去健，不是大佬那种腻在健身房。吃蛋白粉，体检的尿蛋白超高，医生都不让他吃了。这个就是体质问题，和健的强度无关。
【回复】回复 @死靓仔望咩啊- :我现在蛋白质饮食吃多了 屎和屁也多了[大哭]
bili_35106806:
我以前每天大强度健身，一天10个俯卧撑，吓得我只敢每天做一个了。

【回复】你这运动量加起来都不够手艺活消耗的体力大[doge]
Misty-Sky:
医生说的是平时不锻炼的人，突然进行一次高强度的训练，或者是哪怕训练的人进行超高强度的训练，会引起横纹肌溶解。主要是这种情况极少极少，先不说不训练的人，就算普通健身的人，就那训练量真不足以导致横纹肌溶解，能触发这个那训练量得多大，除非让一普通人被专业健美的按照他们的训练计划训练，练到死的那种😂。还有，增肌本来就是用超负荷对肌肉造成一种微损伤，而不是直接对肌肉造成什么损伤，然后肌肉恢复之后会进步，这是正常的呀，而不是健身就会对肌肉造成多么严重的损伤甚至危及健康，那就太吓唬人了。还有，普通健身爱好者的蛋白质摄入根本不达标，摄入不了那么多的蛋白质，除了有钱的天天喝的起粉，每天1.8~2g/每体重的蛋白质摄入，一般人是摄入不了这么多蛋白质的，瞎操心

【回复】横纹肌溶解…没有这么难
【回复】蛋白粉我感觉相对正常肉类，真的很便宜了，一个月一桶5磅的三百多块钱而已，普通人一个月已经够吃了。
整一杆:
这就是典型的，抛开剂量谈毒性。 健身多少算过量?吃多少蛋白又算过量?能说个清楚明白吗？ 这种医生视频就是哗宠取宠！

鸭川六九一:
我也是健身之后尿酸偏高，每年定期体检，除了体重体脂，也要监控自己的血常规肾功肝功，健身确实是个好习惯。但光健身就能保证全面健康也不太可能，这是两码事，就跟不健身的人（尤其三十岁以后）也需要定期体检一样，如果不运动肥胖，那肯定要调整生活习惯，如果长期健身饮食结构失衡，必然导致内分泌出问题，健身和监测自己身体，这两件事都要做，想要1+1大于2，的确不是容易的事情。

bili_22089972780:
蛋白质摄入过量肯定会对肾脏造成压力，但绝对不是主要原因

【回复】不说其他，每顿光吃肉，吃菜少，它也会对身体不好！啥东西适当就得了呗！
我不是反串黑:
一次一个小时一周五次算过量么，我是萌新刚练五个月左右

【回复】回复 @抽象皇帝孙笑川 :讲真我看到健身房好多很瘦的人还硬用大重量 全身都在抖 是真[热词系列_害怕]
【回复】过不过量要看你自己的感觉，如果没有什么大的疲劳感且运动能力或者肌肉维度有明显增加的就不过量
【回复】普通人-健康的人-强壮的人，一步一步来，开头别太猛
卧嚓嘞:
已经尿酸高了，508。歇一段时间再去检查

长夜燃灯待明月:
医生说的没错，就是从医学角度发表了看法。是你玻璃心了。

GarrixLam:
去看看健美怎么吃饭再谈肾衰竭，他们吃饭蛋白质充足的情况下还得再来一份蛋白粉，普通人根本没有这样吃的

大大Ben猫:
普通人达不到这个损伤量，但是多喝水是真的好

五分配跑渣:
医生说的是健美的人，没考虑打药的问题吗？

蓝月凉:
我寻思着这医生也没喷啊？到是你像个喷子