【背诵】想让对手走弯路，就让他用艾宾浩斯遗忘曲线背书

皮卡丘皮卡丘皮卡皮卡皮卡丘皮卡丘:
✨ 课代表闪现（累死在评论区[笑哭]） 一、复习的误区（是我没错[doge]） 1.不复习：背完一遍再背下一遍 2.过度复习：严格按照艾宾浩斯遗忘曲线复习8次，但却难以坚持 二、艾宾浩斯遗忘曲线复习表2.0 （以下简称“复习表2.0”） 1⃣️先上结论： 将原版的8次复习改为了3次，分别在背诵后的第1、7、14天进行复习 2⃣️为什么这么设置？ 因为艾宾浩斯研究的是无意义音节，它并不适用于专业课背诵 3⃣️背诵后多久去重复较合适呢？ 研究发现：最佳复习时间间隔与备考的时间按比例递减（2:42秒有一个对应表） 将这个研究与艾宾浩斯遗忘曲线结合起来，就得到了复习表2.0 复习表的链接在简介还有学姐置顶评论里（omg！好人一生平安，我先拿了[惊喜]） 三、复习表2.0怎么使用？（我研究了好一会儿🌚 ） 1⃣️划分知识点等级 可以根据知识点在真题中出现的频次大致划分为一级、二级、三级（3:55秒左右） 2⃣️确定时间安排 倒推法：根据总目标安排背书的轮次和每日任务量 例如：法外狂徒张三想四个月背3轮，一轮2个月=8周，每周留2天缓冲休息，即5天×8周=40天 →背40个list 3⃣️设置list 按照知识点数量或者章节，相对平均地分在每一个list里 4⃣️执行背诵计划 如周一背List1，则需要这周二、下周一、下下周一复习一次List1。背1轮=背4遍 四、学姐温馨提示 1⃣️如果要背的内容比较多，可以只背两轮，一轮三个月（3个月=12周×5天=60list 2⃣️如果发现每天背不完一定要及时调整，可以尽量每天多背会，或每周背6天只留1天缓冲。 学会了，九月就开干，冲冲冲！学姐辛苦啦，爱你[打call][打call][打call][打call]

【回复】回复 @酒客指尖 :对 我好像忘了说这个，缓冲时间呢主要目的是当天任务太多或临时有事导致任务没完成时，可以利用缓冲时间来补上，这样可以防止打乱我们全局的复习计划。如果本周的任务都完成的很好，那么这2天缓冲时间可以有选择地再去复习一下或检测一下，当然也可以休息一下（休息也挺重要的
【回复】回复 @一朵一果hh :咦，哪里有说120天才背完40个list呀，是因为想花40天背完40个list，所以才会把我们的所有内容切分成40个list。背诵程序:计算出自己的背诵总量➗第一轮计划时间（精确到天）＝每天应背的list（可以是具体的多少多少章/多少多少个名词解释～～）。如果算出来，发现任务过重，就适当延长第一轮的时间。但不论哪一轮，都需要严格执行复习计划！！！
【回复】wow！又迎来一位优秀的课代表！欢迎评论区常驻[热词系列_吹爆]
红烧大老爷:
医学生落下了连知识点重点都整理不出来的泪水

【回复】病人又不按重点生病，所以全是重点[抠鼻][抠鼻]
【回复】病人不按重点生病哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
【回复】医学感觉没啥重点，我报考的院校书上任何话都可能考[捂脸]
怀素报朴:
感觉知乎里面都是清华，B站里面全是北大被学霸包围的我 [笑]

【回复】同感，同感。感觉清华北大在给我上课哈哈哈，被学霸围绕的感觉超级好!
【回复】知乎学霸多但有广告，B站不但有学霸还干净广告少。不过这些人不管是知乎还是b站都是厉害
【回复】b站优势出来了，大佬们都下场了
q宝从不抱怨环境:
扣一下用背单词软件，墨墨不是网上传的那个艾宾浩斯啊，蛮有效的其实。

【回复】因为单词和专业课的大篇段落属于不同的材料，前者更偏向于无意义（也就是艾宾浩斯在是实验中所使用的材料比较类似），而后者是有意义的，而且我们可以主动对这些知识进行深度加工。 另外，加上专业课知识量特别大，所以无论从实施起来的效果，还是操作难度来看，都是可以但没必要的[doge][doge]
【回复】借个楼[爱心][爱心] 乖乖们，简介的链接有效！！ 为不看简介的同学再发一次[笑哭]复习表2.0链接：https://pan.baidu.com/s/1dORS4b4eHRv0gwTt-tW0tg  提取码：qtxj
【回复】只不过，确实有用，哪怕中间第六天断了一次，我也记得不少，感觉10天把我词汇量强行拔高了
BruceLee5:
艾兵浩斯用的是无意义音节，所以不适合我们日常背书，不过这种及时复习的思想是非常重要的

【回复】其实我看到艾宾浩斯就不想背了。。。。。。都不知道有些人咋坚持的，学的人越学越烦，大家还说有用，up这个才让我感觉啊这确实可以，以前的艾宾浩斯曲线比背书本身都让我恐惧
【回复】回复 @赋止元清溪 :就背单词来说，艾宾浩斯我坚持下来了，前期每天花最多要3个小时时间背单词，但收获也非常大。专业课就根本用不了，背诵内容太多了
【回复】嗯嗯确实！当天背诵的内容如果有时间其实晚上也可以回顾一下，但是怕认知负担太重，所以我觉得第二天复习也可以～
晴天学姐冲呀:
为不看简介的同学再发一次评论[doge] 【复习表网盘分享】艾宾浩斯遗忘曲线复习表2.0版 链接：https://pan.baidu.com/s/1SC-jh6_koQ30m-Z1Gy4DEA 提取码：qtxj

【回复】⚠️补充一下为什么设置2天缓冲时间？缓冲时间的主要目的是当天任务太多或临时有事导致任务没完成时，可以利用缓冲时间来补上，这样可以防止打乱我们全局的复习计划。如果本周的任务都完成的很好，那么这2天缓冲时间可以有选择地再去复习一下或检测一下，当然也可以休息一下（毕竟我们都不是背书机器，休息也挺重要的[响指]
【回复】回复 @睡个好觉叭 :要想效果好，肯定是建议重新背一遍，但是内容太多的时候，也可以适当放一下水，只背诵框架和大点，具体阐释的内容过一下就行
【回复】学姐🙋看这里 复习的时候又是重新背一遍吗 还是大致过下
嗨氏大爹:
之前我单词基本都记住了，最近天天复习，他妈的单词看到都不认识

【回复】因為用的太少，導致理解不夠深刻，自然容易忘。[小电视_发愁] 所以很多英語大佬都建議有一定基礎詞彙量之後就要多閱讀， 遇到看不懂的詞再根據情境去「記憶」，而不是反複「背誦」， 記下來的詞是活的，背起來的詞是死的。[小电视_笑]
【回复】woc我也是 我现在小学单词都得反应一会 是不是背的太多了！
【回复】回复 @發呆的海豹 :并不是哦，昨天看到suiprise都没反应过来，这是记忆短暂缺失现象
2024奇迹见证与实现者:
一直都想找真的合适的复习表格，学姐就有了nice。因为艾宾浩斯记得是无意义的，实操起来初期还行，后期十分繁琐且打击信心（做不完当然难受了），当然大神能完全严格坚持的下来那自然是清华北大等级。感谢一波。 还有各位小伙伴，方法再好，讲的再妙，一定最后还是得自己去背的。不要以看课代背诵，你会发现，感觉上你会了，但没有实际编码的过程，到时候提取你会很难提取出来。无论哪个老师用的哪个方法，都是帮助你把路子变更平坦更好走，但最后要走到终点的话，你还是得自己迈出去且走完那段路

【回复】已经上岸，说一下效果。 333是第一次学，然后基本算比较严格地按照时间表来进行了，中间有几次没来得及做表。 效果是这次333考了121分，个人已经很满意了。 实际过程中可能会遇见点问题，和一些个人建议： 1.中后期来不及完成任务，有时候如果全部按照完全背诵的思路在时间上会相当久，但相较于艾宾浩斯的话任务量其实减轻了。 处理方式是：较近任务就按照严格背诵方式，较远的可以采用快递回忆框架形式。 2.如果来不及做表，可能会放弃。 方式可以采用按照表格形式，用电子表格，每天固定个时间段进行调整如（早起后定计划，睡觉前进行核实，完成的填写，没完成的挪到下一天） 3.在考研中后期心情焦虑可能受到心理波动影响不想坚持下去 可以考虑减轻任务量，哪怕只复习一个也是成功，其他哪怕看一看都好。动起来了再慢慢恢复正常量 总结：方法很好，贵在持续，哪怕中间有间断，但重新捡起来就行。
【回复】真实，我打开书看到我要复习的有21页，心态都崩了
【回复】回复 @墨镜萌萌哒aqb嗯3 :快速回忆框架，也就是那部分知识点进行回忆你做的思维导图的骨干
晴天学姐冲呀:
背书三部曲已更完！[响指] 1⃣️ 走神怎么办：BV1Ji4y1u7gU 2⃣️ 背诵方法：BV1Hv411v7gj 3⃣️ 复习周期：BV1Pf4y1X7cx 谢谢大家支持！想看什么内容也可以随时私信哦💓

【回复】学姐 你的记忆曲线的网盘链接在哪啊
【回复】回复 @独霸xk :其实我觉得你可以按照你的意愿灵活处理😂
【回复】学姐，链接失效了，可以再发一下嘛[给心心][给心心][给心心]
宋政毅君:
看前半段，原来2.0就是1，7，14天各背一次，直到看到后半段直接懵逼，完全不懂怎么复习了。。。看来我的智商不允许我驾驭这么高级的复习法

【回复】面部表情逐渐·······地铁老人看手机
【回复】其实只要复习次数懂了，具体的你去做表格的时候就懂了
无论如何成硕:
我用艾宾浩斯背单词，背了三四天终于心态崩了，我现在完全不想背了[笑]

【回复】艾宾浩斯有一种能力，就是让我变的越来越自卑，完不成，自卑，完不成，自卑，这东西让我心态奔溃，所以我再也不想用了！！！！！
【回复】大家都会因遗忘、因疲劳产生消极的念头，区别在于有的人咬着牙坚持下来了，有的人放弃了。另外，记忆曲线这个东西本来就因人而异，不必过分崇拜up的观点。我坚持艾宾浩斯记忆曲线一年多，个人认为效果不错。
【回复】我用这个艾宾浩斯背专业课，每天越背越想从八楼我家阳台跳下去，太痛苦了。
账号已注销:
其实，要学的是艾宾浩斯这个方法的核心意义，要适合自己，可以像学姐的2.0版本，也可以自己摸索适合自己的艾宾浩斯。并不是要学他固定的1-3-5-8-16（我忘了具体是什么数字）。

【回复】是的 因为遗忘和复习是有一定规律的，但是每个人又存在个体差异，所以如果能找到最适合自己的方法当然是更好的！
【回复】我不太能理解这个表格，每个list都需要隔1/7/14天复习一次，所以我就得自己数下次的复习时间并标上，那我有100个list，我岂不是光制作表格就要数300次，这个可不是个小工程啊
【回复】尽可能每次复习都更多的去理解也很有用，有意义材料的记忆曲线会由于理解而出现记忆量随时间不降反增的反跳现象[歪嘴][歪嘴][歪嘴]
加冰双倍的快乐:
艾宾浩斯遗忘曲线这个方法亲身体验以后 感觉优缺点都很明显，优点是快速高效，一本很厚的单词书过一遍只要十天 能记住一大半，但缺点就是 过程很痛苦，刘毅1w和专八都还好 不是很难受，但是那个gre是真的痛苦...背到第四天放弃了...之后又得重新来一次

【回复】快速高效不如间隔复习，等间隔即可，即便原本200复习200新你改成300新，10多天一轮，效果也好得多，目前有论文支持论证的
MafiaDon:
额，只需要把普通的艾宾浩斯表保留1，7，14三栏，然后自己划分复习单元就好了呀...有这么麻烦嘛？

【回复】回复 @西柚薄荷闵 :去网上找一个原版艾宾浩斯遗忘曲线表格，把2、4、一个月、三个月、六个月这五列删掉，只保留1、7、15这三列就好了。
【回复】回复 @西柚薄荷闵 :本质上跟up主说的一样，up主的意思也就是保留1、7、14这三列，然后自己划分一下每天的学习任务。
【回复】那个能请教一下具体怎么做吗
小凯Kyrie:
其实个人觉得，重点知识可以按照艾宾浩斯曲线优化版去背诵，例如1-2-4-6。毕竟是重点知识，就是要反复背到考试前，背100遍都不为过的那种（但是不要天天都背，大可不必哈）。而对于非重点，我采取1-7-14，随便看看关键词就得了，考试看到能写出来就行

【回复】意思是每过1246天重点，1714非重点吗？例如11月1日开始复习全部重点，第二次就是第二天，第三次就是第四天，第四次第六天，第五次呢？第七天？
【回复】！求一个艾宾浩斯曲线优化版！[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
半山图南:
根据艾宾浩斯来背，现在看到专业课，每个脑细胞都是拒绝的，太痛苦了

【回复】我也是，坚持了一个多月，实在坚持不下去了，每次复习要四五个小时，还学啥新的啊[捂脸]
曲中意小意:
非常感谢学姐的分享，干货满满！但是我现在有个疑惑…我是准备考教师编的，但是分不清哪些重点次重点，难道一定要做题才能知道吗？可是我都没复习过做题也不会呀[疑惑]

【回复】因为我们视频里还是主要针对考研的逻辑来说的，抓重点可以通过看书、看课程和看真题。如果自己分不清楚的时候，就可以求助于外界，比如听一下课程中老师强调的重点，如果有条件的话也可以报个辅导班。
【回复】回复 @晴天学姐冲呀 :哦哦好的，谢谢学姐！已经三连啦[热词系列_三连]