如何真正做好一个俯卧撑

大展今年考研要上岸鸭:
请问是下去是吸气还是上来的时候吸气[思考]

【回复】回复 @一平米的健身房 :就说嘛，下去的时候吸气还能吸进去土[笑哭]
【回复】回复 @一平米的健身房 :啊
LaurayD4:
请问用俯卧撑支架做完之后大臂后面的肌肉很酸痛胸肌却没感觉这正常吗[捂脸][捂脸]

【回复】那是三头吧，很正常，做俯卧撑就是锻炼三头和胸肌，你做窄距俯卧撑练三头多一些，宽距练胸肌多一些
【回复】是正常的，只是您动作没有做对，做俯卧撑的时候，用胸肌发力，带动我们的手臂去运动，手臂是被动的打直的
【回复】回复 @威斯汀_ :谢谢兄弟🙇‍