熬夜为什么使人快乐？ ｜ 如何改掉熬夜的习惯？

BoLeaForest:
他时间管理一直可以的，我学不来[妙啊]

L海绵宝誉:
关键是睡不着，躺床上越躺越不得劲，就默默拿起了手机[妙啊][妙啊]

【回复】然后默默脱下了裤子[doge]
【回复】回复 @中国连捅客服官方 :拷走拷走[doge]
【回复】回复 @中国连捅客服官方 :果睡何必多此一举！[热词系列_猛男必看]
辩证法的胜利:
tip1：改变工作学习习惯，提高工作效率 tip2：睡前一小时或二小时前洗一个热水澡最好是睡前90分钟 tip3：去健身房或者睡前运动做瑜伽，拉伸或者跑步（非多人运动 tip4：放下你的手机[doge][doge]（下载时间管理APP） tip5：找个女朋友互相监督[doge]（找女朋友是不可能的[笑哭][笑哭]）

【回复】只怕就算找到女朋友，也不会互相监督，而是熬夜二人运动[doge]
【回复】回复 @Mrprofect :有道理啊 所以哪有发女朋友的 我也要去领一个[热词系列_知识增加]
【回复】回复 @Fantast丶M :分分钟通宵[滑稽]
天选墨菲:
一直早睡，就怕朋友突然喊你熬夜多人运动(打游戏)，然后作息就乱了需要好久才能早睡

【回复】公关表示多人运动指王者五排
嘻嘻嘻Xx_:
都2020年了，谁还熬夜啊？ 不都是通宵嘛[doge]

一起摸鱼吧_:
讲一下我个人的感受吧。其实我原本是不熬夜的，直到这次疫情，一直呆在家里，不能像在学校里那样放肆（上课划水等等），于是开始了熬夜的生活。短则2点，长则通宵，几乎每天都是困得不行了，才恋恋不舍地放下手机。我想主要还是因为白天要上网课，父母隔一会儿进来骚扰一下，根本不能划水，为了自己在父母心中的形象不垮，我只能忍着不玩儿。但就拿b站举例，每天更新的视频不看睡不着啊，既然白天没机会，那就只有在深夜时，享受不多的闲适咯[怪我咯]

【回复】说白了我就是喜欢一个人独享的感觉，不愿被打扰[笑哭]
【回复】回复 @死亡の花 :臣附议，白天一堆破事，晚上一个人多快乐
五香菜卷:
我就不熬夜，熬不下去，太艰难了！！！又困又饿，吃东西还长胖。中考那会最晚凌晨一点，写完作业就睡了。既不快乐也不上瘾，对这个不感兴趣。你们怎么坚持下去的？

【回复】快睡觉时找个电影看，试试能不能熬下去
【回复】回复 @莫得一点意思 :帮忙熬夜可还行，会把我带坏的，我是好孩子[tv_doge]
【回复】干就完了呗[吃瓜][吃瓜]
黑兔Aike:
在这里我说一下亲身经历，本人19岁之前经常熬夜，4.23日凌晨三点钟，想睡觉，闭上眼睛就开始晕，一种感觉一阵阵从心脏往头上直冲，然后害怕了去叫醒父母，然后就更晕了，躺在床上身体直抖意识快要消失，感觉在严重点就要休克，快要猝死了，于是抓紧打了120，去了检查一切正常，心电图也做了，脑ct也做了，第二天晚上十点躺下到了凌晨也没睡着，真的怕了，后面我查了一下好像是植物神经功能紊乱导致，真的劝告大家不要熬夜，自那天以后就算有事情不得不熬夜，最晚也不会超过十二点，躺下以后绝对不要碰电子产品。真的，千万不要等雨点落到自己身上，才知道雨下的多大。希望大家都可以好好珍爱自己的生命！

wduuuu:
tip1：改变工作学习习惯，提高工作效率 tip2：睡前一小时或二小时前洗一个热水澡最好是睡前90分钟 tip3：去健身房或者睡前运动做瑜伽，拉伸或者跑步（非多人运动 tip4：放下你的手机[doge][doge]（下载时间管理APP） tip5：找个女朋友互相监督[doge]

君愁l:
有女朋友的时候双方都互相说了晚安结果[呆]

小约翰-汉弗莱:
人生三大错觉之一：今天我能早点睡[无语]

行半空山:
其实熬夜反映的一种心理是不想面对明天，黑夜又给了自己虚无的安全感，被手机蓝光充斥着脸，脸上是麻木的放纵，第二天状态一不好就会烦躁的生活，晚上又忍不住放纵透支快乐，形成恶性循环。我的方法是手机不带上床，放舒眠的音乐入睡，脑中的思绪任意发散，因为总会跟着音乐放松下来，因为第二天的日出真的会给生活带来希望，因为当别人还在熟睡而你已经开始奋斗的感觉。真的很好[微笑][OK]