怎么才能突破30引体啊

喂姑娘你有月匈:
你一口气15个停了，建议你多练下一口气最大数量，不要憋气，拉的时候正常呼吸。还有握杠方式再打宽一点，节约拉的活动轨迹，一天不用练很多组，有空就练下，记录每次一口气能拉的数量，这个阶段不需要负重。之前我一口气最多只能30个，后面就是用这种办法一口气突破40+

【回复】回复 @喂姑娘你有月匈 :哥们，一个多月过去了，抽不出半个钟录视频➕发视频吗[大笑]
【回复】回复 @集自律和放纵于一身 :然后呢？
【回复】回复 @此up昵称价值六枚硬币 :部队退伍的，之前比武的时候专门找人突击了一段时间的引体向上，超宽的最高一次性70个
小攻防k:
[doge]靠，我就说这背阔肌怎么可能才25个。因为我一次最多也就二十七八个的样子。练了10个月样子。背阔肌正面看根本没这么明显。

吉极熊:
牛逼兄弟，我只能五个[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]

集自律和放纵于一身:
我发现喜欢指点别人的点进动态啥运动痕迹都没有[微笑]

NSP阿笛SET团队队长:
怎么这么多人给建议[doge]看不出来他在装弱吗？话说大家能不能教我一下引体怎么突破40

孙老师帮你挑瓜:
当你可以31引体的时候就可以突破了[doge][doge]

在下好方QAQ:
如果你在我边上，我只会说牛逼，但是在b站，我只能说一般般，还得练[doge]

GavinKwok222:
我做十个就没什么力气了，目前最多十四个，刚练一个多月