中国糖尿病患者已达1.4亿！医院墙上晒饮料含糖量走红，白砂糖高度直击灵魂

Ayato1514:
这个视频意思应该是饮料里用的果葡糖浆的能量换算成白砂糖的量吧，用白砂糖这种贴近人们生活的东西来表现肯定量更直观啊 重点不是它配料表里是啥，重点是医生想让你们知道它等价于多少白砂糖

【回复】还好我喝的是可口可乐不在上面，说明没糖[doge]
【回复】回复 @非死不可丶MG :你真是太机智了兄弟 以后都喝可口，不喝百事了[打call]
【回复】一分子蔗糖等于一分子果糖加一分子葡萄糖，基本可以说等价的
云中鹿和蕉下客:
不夸张，看这些饮料的配料表第一位是水，第二位就是白砂糖了

【回复】白砂糖算好了，现在基本是果葡糖浆，主要是从玉米提取出来的
【回复】回复 @万寿无疆黄部长 :这个视频意思应该是饮料里用的果葡糖浆的能量换算成白砂糖的量吧，用白砂糖这种贴近人们生活的东西来表现肯定量更直观啊 重点不是它配料表里是啥，重点是医生想让你们知道它等价于多少白砂糖
【回复】还真不是，饮料的糖主要用的都是果葡糖浆，而不是白砂糖
蛋蛋公敌:
这个方法用处很小 建议加上米饭和白糖的对比，能帮助到很多中老年人。 现在很多中老年人，吃一颗糖觉得很多，吃两碗大米饭觉得自己健康的很

【回复】呵呵，米饭有消化过程，饭后血糖两小时缓慢提升，饮料喝完立即提升。知道差别有多大吗？
【回复】回复 @四盒君 :胰腺能接受的缓慢
【回复】米饭感觉不行，里面掺一半荞麦藜麦燕麦黑米小米杂豆之类的不就完事了 再说，食物是定时定量的，饮料是可替代的 把一天的含糖饮料全部换成白开水，无糖咖啡，泡的茶，纯苏打水之类，对健康确实好了太多
伊然是我:
热知识：过量吃糖会引发肥胖，但吃糖不是引发糖尿病的必然因素。

【回复】一般知识：太胖了得糖尿病的概率会增加
【回复】血糖长时间升高 胰岛会停止工作
【回复】回复 @我是一个好人_滑稽 :这个属于热知识
白衣蒼淑丶咏雪ノ凛:
我建议大家每周工作时间不要超过40小时，从而减少能量，减少对碳水的补充，直接过上健康甜蜜的生活[doge]

【回复】但美国糖尿病患病率达22%，糖尿病和工作时间没有很多关系。多半还是饮食。毕竟老美那边是真的拿糖当饭吃的
【回复】很好下次还让你起来建议[doge]
【回复】原来工作时间少就可避免糖尿病啊，这么说工作时间超短英国，糖尿病病发率一定很低吧[嗑瓜子]
没有烦恼的家里蹲:
好事，奶茶店遍布全国。而且为了销量往死里放糖，有时喝一杯奶茶，甜到怀疑人生，特别是脏脏什么奶，这是人能接受的甜度。

【回复】回复 @行星酒肆 :全糖最好喝，但是又一次突发奇想选了不加糖奶茶，喝起来像墙灰泡水[滑稽]
【回复】回复 @葱岚多次拒绝凌肖 :奶茶本身就有很多糖了，不“额外”加糖没啥用的[笑哭]
【回复】你选不额外加糖不就得了[笑哭]
于斯特克佐引:
直接用白糖表示是不正确的，白糖主要成分是蔗糖（葡萄糖+果糖缩合）而饮料主要用果葡糖浆（葡萄糖+果糖不缩合）应该用同样热值的来表示为妙

【回复】热值只是数字，不如这种来的有冲击力
【回复】我觉得医生应该是换算过了，能量等价就行
【回复】但是对大部分人来说，你说这一瓶有多少卡的热量，对方根本没有什么概念。科普工作不仅要准确严谨，还得要以群众喜闻乐见的方式展现，我认为这种展示方式非常直观，非常有视觉冲击力，是非常好的
冯小轩轩二号:
首先中国人以大米为主食，这玩意糖分就很高，几十年这么吃是有可能糖尿病的，但这个不是主要因素，主要是现在年轻人喝的奶茶可乐这种饮料用的糖精之类的成份换算成白砂糖相当于一瓶饮料10颗左右的方糖，是很恐怖的，只不过喝的时候是注意不到的，一天一瓶甚至一天两三瓶，日积月累，慢慢地就得了。现在真的很多年轻人得糖尿病的

【回复】糖尿病跟吃糖有啥关系，少在这危言耸听了，作息规律，饮食规律，多运动锻炼比什么都强。天天这个不能吃，那个不能吃的，天天担惊受怕的死得更快😅
【回复】你知道糖精是什么东西么，糖精跟糖不能说是息息相关吧，应该说是八杆子打不着啊
【回复】[喜极而泣]饮料都是精炼糖，这玩意十瓶才抵得上一碗米饭的量
KILACHI:
[笑哭]这些饮料，人家用的是果葡糖浆！白砂糖舍得给你们喝？

【回复】这个视频意思应该是饮料里用的果葡糖浆的能量换算成白砂糖的量吧，用白砂糖这种贴近人们生活的东西来表现肯定量更直观啊 重点不是它配料表里是啥，重点是医生想让你们知道它等价于多少白砂糖
不落的果实:
这不奇怪啊，自己在家用白糖兑水就知道了，一碗水要加多少勺糖才能达到饮料的甜度。

【回复】还有做甜点，加一堆糖做出来都感觉不到甜[笑哭]
【回复】点奶茶大杯标准糖比上面的都高[妙啊]
【回复】无糖奶茶里没有奶也没有茶但有糖
太初古矿包工头:
没有家族病史，前两年把饮料当水喝，每天三瓶左右，还不运动，经常熬夜，比上学时胖了30斤，后来突然看到糖尿病的科普，又想到家里也认识糖尿病人，各种忌口还扎针，终生的无法治愈，对之前的生活方式一阵后怕，就去楼下药店测了个血糖，空腹6·2（正常是3·9-6·1），又叫糖前，而且测的这天还熬夜了，12点还喝了半瓶雪碧，可能不准但终究是不正常的，医生说以后别喝饮料了，我就吃草和粗粮半个月，每天跑圈，半个月后降到了5·1，但因为太害怕了就又坚持了几个月，30斤完全减下来了，但再也没测过血糖。这是去年的事，今年又反弹了8斤，前几天去医院住院要验血八项什么的，医院的床太硬，同病房的还打呼噜，那天也只睡了两三小时，半夜还忘了不能喝水灌了半瓶，好家伙，这次3·62了，但其他血功能和免疫功能还有肝肾都正常，也没有什么症状，我怀疑身体还是出问题了，但不打算做糖化，真是的话就太可怕了，还是蒙在鼓里吧。视频中这个数据应该是比较真实的，把饮料当水喝作息不规律还有肥胖的人太多了，只不过很多人没意识到也没做过检查，我要是没突发奇想去测一次估计到现在还在狂灌饮料，对了，在医院护士几乎对每个病人必问的一句就是有糖尿病吗，我的左右床也确实都是糖尿病，护士每天早晚给他们测，各种空腹9以上，看得我心惊肉跳

【回复】回复 @川上富江_中希夫妇 :王老吉也不少
【回复】从来不爱喝饮料，顶多喝半瓶王老吉。
【回复】回复 @Weijingcs :没事测个空腹血糖就出来了
overeasy:
玩过烘焙就知道 简单戚风蛋糕都是疯狂加糖 加到我手抖的程度 不用代糖真没有勇气吃一点

【回复】回复 @爱钢笔的奇 :完什么蛋？我从210斤到130斤，全靠的代糖
【回复】还有各种甜点的食用油含量也高的吓人！尤其是油条星巴克甜点[辣眼睛]
【回复】回复 @Monty蒙克多 : 还有各种酱。比如蛋黄酱就是蛋黄加糖加巨多油打出来的
萌萌哒的小折纸:
有没有兄弟和我一样，只喝白开水的[吃瓜][doge]

【回复】回复 @哔哩哔哩POTATO :自来水容易肾结石啊兄弟
小佩拉有大疑惑:
其实想戒糖水很容易， 出门去跑个5公里， 然后想着一瓶下去刚才的努力全部白费， 下次再想喝的时候问问自己有没有兴趣晚上加练个5公里。

【回复】你跑完十公里，只会更想喝水，特别是糖水，喝完你又会喜欢上这种感觉，然后下次再跑，再喝，最好的办法是喝矿泉水或者牛奶[嗑瓜子]
【回复】每次夜跑完必喝一瓶宝矿力。合着就是白跑了[思考]
_-吱吱喳喳-_:
茉莉乌龙茶没有糖吗，以后喝这个了[doge]

【回复】回复 @脚踝骨头 :买点茶叶，买个大点的水壶，放10g茶叶，1升凉白开水然后放冰箱冻也比东方树叶那股洗杯茶水的味好呀
【回复】我喜欢东方树叶，夏天续命水[打call]
【回复】回复 @人物画师 :三得利无糖4块一瓶还好吧，水溶c100和维他命水都5块，墙上四块的也不少。
仆介:
吓死我了，看来只能来用可乐加白糖压压惊了[doge][doge][doge]

【回复】以毒攻毒，可见奇效[doge]
【回复】混蛋，往洗洁精里加白砂糖你是要翻天啊
Ich-liebe_dich:
笑死，早上来不及吃饭的我全靠屌丝饮料活着[大哭]

【回复】早饭不管怎样都要按时吃饭，糖尿病可怕，但是胃病也可怕，得胃病虽然不需要打胰岛素那么痛苦但是也够你难受的了，我之前也是没按时吃饭，胃病养了一年多才见好转，珍惜身体吧
【回复】回复 @寂寞残忍 :早饭与胃病没有证据有相关性，胃病更多的反而跟熬夜，作息不规律相关性大
【回复】什么屌丝饮料，涨价了，现在明明叫马尿或者对健康有害的劣质饮料[doge]
暗影帝龙王:
20年急性糖二[无语]两个月一天16小时的班，下午4点到第二天凌晨8点，直接酮症酸中毒急性糖尿病干进去了，后来问医生我也不怎么吃甜的，医生说日夜颠倒你胰腺不正常工作了，所以糖尿病了[无语][无语]

【回复】回复 @Bili-子墨 :已经两年没打胰岛素吃药了，一周4次健身，就含糖饮料和果汁不能喝，解馋了可以搞点赤藓糖醇的喝，菜的话甜的可以吃，不能多吃，哪儿有，那么严重....
【回复】回复 @元気兔兔 :好个屁，得了之后一样要终生调理的，医院出来一段时间要打胰岛素，控制饮食，好转了还是要终生注意各方面的摄取的，相比1只是不需要一辈子离不开胰岛素，保养方面两个都跑不掉，蛋糕饮料甜食，多糖的菜系，全都要远离了基本。[笑哭]
【回复】如果真要喝饮料，找赤藓糖醇或者木糖醇的，不要喝带果糖和白砂糖，糖浆的[无语]