糖对线粒体的损害远远超过你的想象！

好客的乌蝇哥:
省流:少吃糖，最好不吃糖。包括精细碳水食物（米粉面），水果。推荐适度运动、饥饿、寒冷。

【回复】回到大清更民国，衣不遮体，就能受寒冷。粮食不足就能饥饿。
【回复】回复 @累了随便什么名吧 :乳糖危害更大，乳糖在身体里被分解为葡萄糖和半乳糖，而半乳糖是制造衰老动物模型的常备用品。
error-sama:
甜食本身没有错，错在提炼 把红糖放进嘴里放多久都是甜味的 把白糖放进嘴里几秒钟就酸牙了 这就不得不用中医来解释这些问题了 问：为啥吃白糖体重增加 答：酸味食物入肝，肝木克脾土，脾主湿但恶湿，主少腹又主肌肉与四肢，因为胜不过肝脏的力量，身体内的湿没有办法排出去，就会导致人体重增加（特别是肚子会特别胀），并且平常（不锻炼）的情况下很难长肌肉。 问：为啥会得脂肪肝 答：大家仔细想想为啥自然界的盐，糖会有那么多杂质。如果这个想不明白，想想为啥纯氧会把人憋死，空气却不会。因为人不仅需要把好的营养留下来，还要把坏的东西排出去。刚才提到酸味入肝，所以精炼的白糖因为没有杂质必然会堆积在肝脏里，最终导致人出现脂肪肝，肝病，甚至肝癌肝硬化。别跟我讲什么“你当肝脏那么弱”这种无知的话，五脏六腑本来就是日积月累吃不好的东西吃出问题的，一天堆一点一天堆一点迟早堆出问题来。 问：为啥白糖有成瘾性 答：还是因为提纯，一方面提纯本身会导致人成瘾，另一方面则因为：人是一个比机器还要精密的一个物质，当你身体不好的时候，身体自然而然会想补充。酸味食物吃多了肝会难受，中医讲拘急。肝苦急，急食甘以缓之，你需要甜食缓急，于是乎，你就会想吃甜食，然后陷入想吃甜食，吃到白糖，酸味入肝，肝更克脾，更想吃甜食的死循环。这就是所谓白糖成瘾的真相[笑哭][笑哭]

【回复】被中医坑过，看见中医就烦[doge]
【回复】回复 @没毛喵 :以后你媳妇剖腹产建议去找中医，家人癌症糖尿病也去看中医[呲牙]
【回复】因为红糖纯度没白糖高，所以单吃白糖吃多肯定口腔受不了，仅此而已，白糖加入食材后稀释后就没问题了
炖狼要用香辛料:
抽烟有害依旧有人抽，喝酒有害依旧有人喝，相比吃糖怎么了，我活着是为了爽不是为了跟乌龟比长寿，要真为了长寿去修仙最好

【回复】你这话很蠢，抽烟喝酒是上瘾 ，爱吃糖也是上瘾，爽是大脑分泌让人爽的神经物质，抽烟喝酒之类能上瘾就是因为分泌了神经物质。运动，完成任务，挑战困难，竞争，达成目标等行为能让人大脑分泌更强大更持久的神经物质让人爽。
【回复】病死是很痛苦的[doge]想短寿没关系 但是慢性病很折磨
【回复】然而可能你并不想长寿，但是不注意这些体质差些的甚至会短寿，你也不想在美好年华的时候没了吧
bili_63214511:
贩卖焦虑，贩卖恐慌，然后再推出营养片，代餐什么的，生酮饮食之类的，保健品，爆赚一大笔。 现在的那些传销组织的讲师，太坏了

【回复】不管他目的怎么样，他这个线粒体自噬什么的都是对的，这就是我们作为有氧生物的代价，我们这都是高碳水饮食，习惯了这个难改但是减少游离糖的摄入还是很有必要的[藏狐]
【回复】他又没让你吃那些提炼的保健品，只是让你以肉类和蔬菜为主
【回复】回复 @怕怕的心烦 :你受得了吗 只吃这些[doge]
云游四海炼器于身:
很多人身家性命都在这些相关行业里，已经破防了，我认同up提供的信息

机制君:
他没讲明白为什么吃糖线粒体会缺氧啊。

【回复】你摄入过多糖经肠道吸收，血液中血糖含量上升，高水平的血糖同血红蛋白结合变成糖化蛋白就会影响原来血红蛋白供养水平，氧循环变差就缺氧了呗
【回复】回复 @没毛喵 :说的真详细，怪不得我暴饮暴食就会气短，说话都累
【回复】回复 @没毛喵 :谢谢老大哥[脱单doge]
囖冊:
我确实神经病一名[吃瓜]，医生开的药里有b1/b12等等[星星眼]饭要少吃点，不吃太多糖，水果适量吃点吧！

MiryamMorgana:
但是听说很多长寿的老太太都喜欢甜食

【回复】精致的糖确实不能吃，中医的纯甘蔗糖是大补，提升精力预防低血糖，每天坚持吃强身健体的
健康使者在行动:
您好！我国娃哈哈PQQ10月份APP已正式上线，需要可联系。UP加油！