一天吃几顿饭比较合适？

黎明何以故:
少吃多餐是已经有糖尿病了，为了维持糖尿病这种病态的血糖调控。长久这样胰岛功能越来越弱。得不偿失，应该让胰岛多休息然后蛋白营养充足，胰岛才有机会修复受损

【回复】回复 @嗑瓜子停不下来哇 : 这么爱嗑瓜子？
kindlelightning:
最近几年少餐多吃，过劳肥了，运动也少，小肚子明显，体力也变差了，经常腰酸背痛[doge]每天想着明天开始多运动

黎明何以故:
每餐间隔时间太短，糖尿病慢慢就来了。胰岛素得不到休息

清秋一半:
少吃多餐会胖是因为你的血糖波动过于频繁，反而让你身体合成脂肪速度加快了，所以健身圈才有所谓的“轻断食”的说法，就是尽量在4-6个小时内吃完自己一天所需要的食物，减少血糖波动的次数以达到减脂目的

swiss126:
不上班一天一顿饭，上班一天两顿饭[吃瓜]