慢跑才是硬道理，跑步大神四个跑步秘籍

雷DL霆:
代谢需要大量氧气，慢跑代谢充足，消耗的比快跑多，举个例子100公里的路程，开车跑高速一小时，国道一个半小时，谁的油耗高？

【回复】回复 @博丽旻 :按我的理解快跑是无氧运动慢跑是有氧运动 数据的话就是看心率呀
【回复】回复 @50个W :对啊。所以多快是快呢？ 我500的速度可以跑十公里，600的速度就是超休闲，700的速度在我眼里是走路。可是，有多少人，一个小时跑不完十公里？又有太多坚持长跑的人，430对于他们仅仅是热个身。所以，什么叫快？什么叫慢，不写数据硬带节奏就让我很不爽。
【回复】回复 @博丽旻 :有没有一种可能高速跑，你跑不远
米斯卡-慕斯卡:
逆天，属实是逆天，你这已经脱离运动范畴了，你这是直接向物理学发出冲击啊！[星星眼]