只游三个，多了不游

一定一定下次:
美女～腿打的不对～蝶泳腿是用大腿后侧发力上打，下打用腰发力，才能出鞭腿。你就是弯膝盖，用小腿发力，导致水下身体和水面夹角大，水阻大，游的慢不说，身体还起不来，手臂蹭水面，水阻也更大，典型救命蝶[笑哭]好的蝶腿，小腿和膝盖弯曲是正确动作的结果，而不是为了弯曲而弯曲

【回复】回复 @今天嫁给宁理了吗 :其实我觉得体力下降的时候更好找到正确的动作感觉，我好几次的蝶泳进步都是在尝试“不那么用力”的感觉时找到的。
【回复】我下次一定写下课拍的，游2个小时了，真没劲了随便游游
【回复】我看有个视频说的是第一次腿是打腿带身体，第二次才是身体带打腿[笑哭]
海魂1949:
在座各位25米要游多久，我游了一个月从55秒变到40秒左右，关键是感觉进步不了了[笑哭]

【回复】回复 @胖乎乎的卡卡 :啊这 50米的世界纪录才26秒诶[思考][思考]
【回复】我自由泳25都要游20多，蝶泳是真的胳膊没力气
Don难勃杰尼:
刚游完三个小时，看到up的视频简直是赏心悦目了，请多发[doge]

【回复】哈哈谢谢你，我游得实在不好，记录一下每天上课的东西
zoe泰瑞尔:
一次划手三次腿了，入水后要向上，滑行时间太长了

怀孕六十月:
我以为蝶泳要快快的，凭这那个劲动，没想到慢慢的也可以蝶起来，这更需要力气的吧，是不是难度更大

【回复】慢蝶才是沉寂式游泳非常舒服，和老年蛙一样完全不累[呲牙]
【回复】我之前这个时候游得不好，现在游得也不是很好，上次在b站看到个慢蝶泳的姐姐游得特别牛叫游泳社
常山赵子龙SAMA:
该开始划臂的最佳时机被你错过了，换气就会更吃力

康康バッチ:
一次手三次腿，这是你自创的游法么[doge]

Nico__Kimi:
让身体在水中稍微倾斜，头在上面，臀腿在下面。换气比较方便[doge]

【回复】推荐个好方法，蹬壁借点力，有了初速度找找感觉