6个俄挺俯卧撑，不是很标准，腿应该再抬高点才更有悬浮感

春瀮:
定不住的俯卧撑可不算俯卧撑哦[doge][doge][doge]

扶摇仙:
呜呜呜呜呜太帅了[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]

云翔天镜:
多少倒立撑才能分腿俄挺？我打算就用这个练力量了

【回复】跟倒立撑数量没多少关系，练俄挺用冲肩最好
【回复】回复 @街健小珑 :冲肩练一休一可以吗？每天回来没多少时间，休息那天还要练前水平
【回复】回复 @云翔天镜 :可以的
bvdfjjb:
能只靠俄挺练出硕大的二头和肩膀吗？

Uaena-No1:
练这个的时候老感觉肩膀的骨头疼是怎么回事

【回复】可能是没热身好，也可能是身体结构的原因，适应适应就好了