哑铃股二头肌孤立训练

jinx67:
头一次看到分离度这么高的腿… 第一眼居然没认出来这是腿

当大地变成墨黑:
这肉多的像个垫子，膝盖都快碰不到地了，这个动作很好不去健身房的时候可以这么练

【回复】我一开始看的时候以为下面那个是垫子( ´_ゝ｀)
66666678888:
第一次做完的第二天感觉蛋要掉了[笑哭]第三天再练就好了[喜欢]

纯氧z:
这个部位是加速肌，可以跑更快[tv_点赞]