三分钟如何从零学会投篮

小布篮球:
对啦，还有一个好消息，小布已经开通了粉丝勋章🎖️，布宝们可以自己在主页里佩戴哦，名字叫做“鉄布衫”哈哈哈，这个名字大家赞同吗？愿我们可以像穿了铁布衫一样，抵挡一切，战胜生活中的一切困难，成就那个非凡的自己[给心心]

【回复】回复 @做个朝着太阳的向日葵 :谢谢支持[给心心]
我是队友我有毒:
你怎么知道我今晚打球是mvp,狂进二十一个三分[吃瓜]

【回复】投篮是最需要花时间的，进步是以年为单位的，我从初中开始打篮球一个月控球就可以花里胡哨了，但是投篮一直到高中才有稳定的中投，大学才有稳定的三分，现在才有稳定的后仰后撤步各种投篮技术。[doge]
【回复】回复 @小布篮球 :来，我和小布老师一队[吃瓜]
【回复】回复 @年少有编 :太厉害了！能有这么多打球超好的粉丝是我的荣幸[给心心]
saber横尾太郎:
小布老师，接球后调整篮球球纹至掌心中间，更利于抓住篮球，提高投篮稳定性[星星眼]

【回复】收到，这个确实也是我练习定点投篮时用的方法，不过后面打得多了，接球瞬间就可以投出去，就不在意纹路了[害羞]
bili_53481351150:
下期能出跳投和干拔么？谢谢啦[打call][打call]

夏愚tsh:
小姐姐，真心非常标准[打call][打call][打call]

【回复】回复 @小布篮球 :哈哈，真心的真心的，待我有精神了从头到尾看看。我在这边也跟过青少年教学，跟你取取经
【回复】回复 @夏愚tsh :太棒啦！看完试试，有什么效果记得回来告诉我哦[给心心]
【回复】谢谢支持[给心心]你的话是我持续更新的最大动力
狗狗狗好多狗:
三分球要稳定 据我了解上肢投篮要练得足够强，以罚球线为标准，不借助腿部发力，可以稳定的命中，基本就可以练三分了，不然力量不够，动作到处借力，肯定三分练不稳定，小布姐姐我说的对么[doge]

【回复】好嘛，怎么还争起来啦。。。我来说说我的观点你们参考下哦，首先我觉得第一步是发力技巧，如何从脚下把力量传递上来，第二是节奏，第三是姿态，第四是力量。如果力量不够可以试试中距离跳投或投篮找找感觉，不一定非要一直投三分哈，强大的中距离投射能力也很可怕滴，你们说是不？
【回复】回复 @狗狗狗好多狗 :要不要我录个视频给你看，十中五六[doge]小学生哦
【回复】回复 @小布篮球 :投篮其实并不完全是同手同脚发力，不过同手同脚也好过手快脚慢式的，充分的屈髋，投篮手起球然后再顺势向上瞪，整个过程不易紧张，放松，找到发力点，很多更加是感觉出来的，说不够好表达，至少我是能罚球经常100/90几，三分最多100进70个。
saber横尾太郎:
小布老师，我想学欧洲步上篮，韦德大回环上篮，剪刀步和杜兰特双变向

【回复】回复 @如虎添翼1231 :哈哈，叔叔加油，趁着年轻多挥洒汗水[给心心]
【回复】回复 @小布篮球 :好家伙，一句叔叔蚌埠住了[笑哭]。关注了，现在是云练球
【回复】回复 @小布篮球 :作为一个9岁练习篮球，今年已经奔四的大叔，这点嗅觉还是有的[doge]
刘尼玛的擎天柱:
有没有考虑出一期如何建立良好的上场心态课程，一打比赛就紧张的不行[笑哭]难以正常发挥

【回复】没问题，这是个很好的提议，我来策划下怎么做哈[给心心]
小布篮球:
应广大布宝们的要求，提前公布一集“投篮教学”视频～欢迎大家多提宝贵意见和建议哈[给心心] 另外征求下大家下一集想看什么，发起个投票，1是擦板投篮，2是背后运球。可以q在弹幕里哈～

【回复】再下期教跳投干拔[呲牙][呲牙]
【回复】[doge]扣篮教学可以出一下吗
迈克尔乔丹-:
基本姿势没啥问题，但是投篮发力可以沉球屈髋可以在充分一点，起球手臂夹角可以再小一点，投篮时更加充分向上发力，估计up投远一点就会身体较前倾了，至于准度要靠大量的练习形成肌肉记忆，投篮的手感球感，练习过程再总结适合自己的。

【回复】投篮和任何技术一样，是个循序渐进的过程，教学也是从易到难，所以这集教学并不是一劳永逸。要先学会基本的发力方式和技巧，再根据距离和场景应用。后面我会出更详细的投篮教学哒，但要先把这集内容学会哦[给心心][给心心]
JavionLin:
讲两点问题： 1.投篮手不用刻意张开，手掌放松贴住球就行； 2.3个90度已经是过时的东西了，首先现在nba的很多优质射手大臂和小臂夹角都倾向于小于90度，这样有助于更轻松的远投发力。其次是手掌和手腕刻意摆90度容易造成脱手，还是建议手掌在放松的状态下呈碗状自然托住球。

【回复】谢谢支持与提出宝贵建议[给心心]每个人都可以有自己的想法和调整，我早期就是这样学出来和练出来哒，先掌握一个基本动作，感受发力技巧后可以根据自身情况再做调整哦，比如大家说的那些动作和手型还有所谓的一段式等我也都会哒[给心心]