为了拯救失业焦虑，我决定向我家猫学习。

大别别兔:
不上班确实容易陷入妄想杂念的精神沼泽。我失业的时候，晚上睡不著，感觉脑子自己空转着仿佛不受控制，一刻停不下来。 所以宗教里面都让人上早晚定课，每天早晚定时定量的念经念咒。这样规律性地练习可以让人整个身心不再浮躁乱动。同样道理，每天规律性的做一些事情，比如跑步、打扫卫生，也可以达到相同效果。 所以一定要规律，也一定要做事情，少做分散精力的事情，比如散乱，刷手机等。然后身心就慢慢变稳定了，不会不受控制地外放。 这些都是我的个人经验[doge]

【回复】感觉非常受益，感谢分享[喜欢]