总是胡思乱想，心累，焦虑？如何停止情绪内耗呢？

噗哈老虎:
先闭嘴🤐经过大脑，谨言慎行，不过大脑就是把自己交给环境，遇事先冷静

【回复】回复 @我永远都在鸭 :我之前也这样，总想着我都这么真诚了他还这样。。但是很多人不信任陌生人，或者就是不信任别人，所以脑子里需要就事论事，不要盲目真诚。现在我劝自己一切以解决事情为导向，也不必要在意别人太多的负面评价，这件事结果好就行，不带情绪做事儿之后，睡觉都香了。而且我发现一定要读哲学毛选，去理解带入现实，解决问题会越来越顺利
【回复】因为说话吃了不少亏[笑哭]唉好难啊，明明真诚待人，最后却很难看
【回复】回复 @我永远都在鸭 :我觉得读这些真理就会得到老师说的观念上的改变，可以控制好情绪也就能控制好事情，就是心里有底，也算是随时随地给自己心理疗愈吧。
大侠已无江湖:
冷静的思考，敏锐的判断，丰富的经验，果断的行动[doge]

醉梦人生的戏一场:
我性格急躁，常常因为某些事脱口而出很冲说出来，有时候感觉不这样说出来，心里不舒服。我也意识到了，这是自私的心理。 我想改，改了几年了，阅读很多这方面的知识。可还是这样，感觉真是那句江山易改本性难移，感觉自己可能一辈子都这样了[委屈]

【回复】我有点像 我受气了必须骂出来才舒服
【回复】回复 @醉梦人生的戏一场 :没事啊 慢慢来 怎么一下就管用呢[滑稽]
【回复】听佛经 在听曾老 有效果[捂眼]我就是这样 嘴还是喜欢吧砸吧砸说[喜极而泣]
阿晩栏寒瞰度如母:
一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

爱蜡笔的小丸子:
要作为自己的主人，人是观念的主人，不能被环境操控；遇到刺激时，先闭上嘴巴，情绪稳定了，思考清晰了再说话，这叫谨言慎行

布布糖糖:
别人骂来当然要骂回去啊，不能吃亏凭什么说我，你给我钱了

【回复】忍一下越想越气[doge]我也是，但是我想改变一下
【回复】我的理解是，无理由当面骂我，我肯定要还嘴，背后骂我，我以前很在乎，还把自己搞伤心抑郁，现在不在乎了，背后说我，那肯定要么害怕我发现，要么想坏我名誉，懂我的人不用解释，不懂我的人懒得解释
【回复】回复 @bili_55770181520 :小人才不会正大光明骂人